Stop it! Или прекратите это немедленно! Реактивный самоанализ.

В предыдущей своей публикации я уже упоминала, что по моим личным наблюдениям люди, страдающие самокопанием, делятся на 2 категории: те, кто занимаются самоанализом с целью духовного роста и познания себя, но делают это неправильно, и те, у кого самоанализ включается реактивно в ответ на какие-то стрессовые обстоятельства.

С первой категорией всё сложно. Будучи ослеплёнными безоговорочной верой в полезность своих поступков и правильность выбранной идеологии, они отказываются видеть негативные последствия, всякого рода несостыковки и бреши в том, что проповедуют и практикуют даже в тех случаях, когда это уже бьёт им по носу. 

Мне кажется, их можно назвать самокопателями-профессионалами. Они не только сами практикуют это дело, но и других приобщают к своему мастерству. И знаете какого рода специалистов пруд пруди среди них? Правильно! Психологов, психотерапевтов, коучей, инструкторов по йоге и прочих специалистов по личностному росту. Но им и их «странным практикам» будет посвящён отдельный пост. Сегодня же мы будем разбирать вопросы реактивного самоанализа.

Реактивный самоанализ развивается по принципу условного рефлекса. Со стороны и изнутри кажется, что человек весь такой благоразумный и пытается мыслить трезво и логично, всё понимают, но вот только его кроет эмоциями и легче не становится, а выхода из сложившихся обстоятельств как не было, так и нет.

На самом деле здесь нет и тени намёка на какую-то осознанность и разумность. Просто в голове у этих людей что-то срабатывает и запускается механизм. Сам включается, сам через какое-то время выключается. Реакция. Условный рефлекс, прямо как у собачки Павлова. Свет включили, потекла слюна. С чем-то столкнулся (чаще всего неприятным), и понеслось. Почему опять такое со мной произошло? Почему он так мне сказал? Может я что-то делаю не так? Что я чувствую? А вдруг это я виноват? Мне мама всегда говорила, что я обижаю людей и даже не замечаю этого. Да она сама такая же. Когда я пошёл в школу она… ну и так и далее.

Почему я утверждаю, что это не good? 

Во-первых, в реактивном мышлении не никакой разумности. 

Во-вторых, во время подобных размышлений вы чаще всего "ходите» по событиям, которые заряжены эмоциями и чаще всего не самыми приятными: страх, горе, печаль, чувство собственной неполноценности, безвыходности и тп. От воспоминания к воспоминанию переживания накапливаются и "накатывают" всё сильней и в какой-то момент они берут верх, и такое мышление уже нельзя считать трезвым и логичным. Оно идёт на эмоциях, причём весьма интенсивных. 

В-третьих, в моменты самокопания основная масса внимания «уходит внутрь» и человек как-будто зависает, как программа на компьютере, выпадая из реальной жизни. Да-да! Это именно так! Зависает и бесит людей, которые в этот момент пытаются с ним как-то взаимодействовать. Не верите? Вспомните случаи, когда у вас что-то с завидной регулярностью зависало на компьютере или телефоне. Ну что? Правда бесит? Особенно когда что-то очень нужно и нет времени ждать, а вместо быстрого ответа вы получаете крутящееся маленькое колечко на экране.

И, наконец, самое главное, реактивное прокручивание мыслей и ведение внутренних диалогов не решает проблем и ничего не улучшает. Оно чаще всего просто сжирает ваше время, вырывает из реальной жизни, и приводит к бездействию, поглощает ваше внимание и крадёт вас у близких сильнее, чем соцсети или компьютерные игры. Почему-то их все сейчас ругают, а вот деструктивный самоанализ - нет. Хотя по сути это одно и тоже - виртуальная реальность, оторванная от действительности, которая увлекает и захватывает.