Стена

m.vk.com - Гипотиреоз. Группа Для Пациентов И Врачей, Настя Смирнова, Вера Тимофеева, Юлия Жжж, Марина Ефименко, Гузель Насреева

ЭФФЕКТЫ ПРОГЕСТЕРОНА:

Расслаблена и спокойна(релаксирующий ЭФФЕКТ)

Не бывает депрессии(антидепрессивный ЭФФЕКТ)

Голова НЕ болит(мощнейший обезболивающий ЭФФЕКТ)

Либидо

Что такое ПМС?!

Волосы не лезут, не выпадают клочьями, нет залысин.

Нет отеков во 2-ОЙ фазе м.ц. (диуретический ЭФФЕКТ, регуляция водно-электролитного обмена)

Нормальный уровень сахара в крови(регуляция уровня гликемии)

Нормальная свертываемость крови

Эндометрий и молочная железа надежно защищены от избыточной пролиферации(гиперплазии, кист) и рака(!)

Добавьте к ним поддержание репродуктивной функции, как у женщин, так и мужчин (ведь прогестерон отвечает за КАЧЕСТВО половых клеток(яйцеклетка(сперматозоид)) и получится полный комплект!

Кто чего не досчитался? Разбираемся:

1. С ПИТАНИЕМ

Напомню, что прогестерон, как и все половые стероиды образуется из холестерина (схема в галерее). Нет холестерина-не будет своего прогестерона. А холестерин –продукт ЖИВОТНОГО происхождения. А для того, чтобы холестерин попал в яичники/надпочечники, где из него синтезируется прогестерон ему нужен переносчик-БЕЛОК(!). В рационе может быть 50% животного и 50% растительного происхождения, НО помним, что животный более качественный. Еще одна важная веха вашего питания исключение инсулинорезистентности. Это не только предрасполагающий фактор к развитию СД2 типа, это блокировка рецептеров к ЛГ, который запускает синтез прогестерона и, как следствие, его дефицит.

Мы живем в углеводную эпоху, более того, концентрированных углеводов. А для производства прогестерона нужен холестерин, т.е. ЖИР, которому объявили войну!

А для того, чтобы холестерин попал в клетку ему нужны белки переносчики- липопротеины (высокой или низкой плотности они у вас преобладают зависит от количества белка). И если в вашей крови много ЛПОНП и/или ЛПНП, -значит гормонов мало.

Вывод: жиры+белок-углеводы (легкоусвояемые вообще

исключить).

Потому,-очередным анализом на дефицит прогестерона должны стать биохимия (белок в норме больше 75г/л; липидограмма: триглицериды- в норме менее 0,6. ЛПНП в норме 2,5-3,5; ЛПОНП в норме менее 0,2ммоль/л.

2. С ЖЕЛЕЗОМ.

Его нехватка –путь к хроническому кислородному голоданию. Мозг на него реагирует первым, наверно, поэтому мы слишком поздно осознаем проблему потом.

3. ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА.

ТТГ более 2,5 – много(!)-значит прогестерона будет мало. Помните, что ни один орган не будет работать в условиях гипоксии. Яичники тоже не будут

4. С ВИТАМИНОМ Д.

5. РАБОТА СО СТРЕССОМ.

Вы знаете, крадет ваш прогестерон???? КОРТИЗОЛ !!!!!!

Он и правда, обкрадывает прогестерон не только его! Все половые стероиды (тестостерон, эстрогены) «сливаются» на его синтез! Почему?-спросите вы. Ответ очевиден и прост! -КОРТИЗОЛ для нас ВАЖНЕЕ. Поддержать его уровень в нормальном или даже повышенном состоянии для организма ВСЕГДА будет в приоритете! Мы можем прожить без половых гормонов, плохонько, но можем (менопаузальные женщины тому пример)), а без кортизола мы не могли бы прожить и несколько часов.

Почему? И опять все просто. Кортизол «защищает” нас от опасности. Повышается, помогая нам выжить в любой сложной ситуации. Самая главная– сохранение в организме энергетического равновесия. Кортизол активизирует распад глюкозы и запасает ее в виде гликогена в печени, на случай непредвиденных обстоятельств и любых стрессов.

Как только этот стресс наступает, кортизол включается в работу и воздействует одномоментно на самые разные системы и органы:

Снижает распад глюкозы в мышцах и одновременно повышает ее распад в других участках организма. Это нужно, чтобы обеспечить активную работу мышц и скорость в опасных условиях (например, если придется убегать и драться).

При этом, сохраняя в организме энергетическое равновесия: активизирует распад глюкозы и запасает ее в виде гликогена в печени, на случай непредвиденных обстоятельств и любых стрессов.

Усиливает работу сердца и повышает сердечный ритм. При этом кровяное давление нормализуется, чтобы в момент опасности нам вдруг не стало плохо.

Улучшает работу мозга, обостряет все мыслительные процессы, помогает сконцентрироваться на появившейся проблеме.

Подавляет любую воспалительную реакцию в организме или аллергический ответ.

Особую роль играет кортизол при беременности – гормон отвечает за формирование легочной ткани у плода.

На первый взгляд – одни плюсы, НО!!!! Кортизольный всплеск не всегда спадает после исчезновения источника стресса – этот гормон любит задержаться в организме. Учитывая, что в состоянии хронического стресса сегодня живет значительный процент людей, повышенный кортизол можно найти у многих. Организм при этом живет в эпицентре гормональной бури – сердце работает в усиленном ритме, давление начинает повышаться, мозг не отдыхает, органы изнашиваются и стареют. А кортизол, увлекшись выработкой глюкозы, начинает добывать ее где может, включая белки в мышцах. В итоге мышцы постепенно разрушаются, а вместе с сахаром начинает откладываться подкожный жир Единственный гормон, который ему противостоит, помогая сдерживаться и не переборщить- ДГЭА, но и с ним активно борются гинекологи-эндокринологи, пугая страшилками о волосатых женщинах. Потому при диагностике вашей стрессоустойчивости лучше руководствоваться 2 гормонами- как кортизолом («вором» и защитником), так и ДГЭА партнером и антагонистом.

ИТАК, если ваш:

КОРТИЗОЛ в диапазоне 100-250 нмоль/л, а

ДГЭА 6-14 мкмол/л- ВАШ ОРГАНИЗМ СБАЛАНСИРОВАН И ЛЕГКО СПРАВЛЯЕТСЯ СО СТРЕССОМ;

КОРТИЗОЛ более 250 нмоль/л,

ДГЭА 2-6 мкмоль/л,- ВЫ В НАПРЯЖЕНИИ! СБАВЬТЕ ОБОРОТЫ! ИНАЧЕ НЕ МИНОВАТЬ ИСТОЩЕНИЯ НАДПОЧЕЧНИКОВ, ДА НЕ БЕЗГРАНИЧНЫ РЕЗЕРВЫ ОРГАНИЗМА!

КОРТИЗОЛ менее 100нмоль/л,

ДГЭА менее 2 мусоль/л. ИСТОЩЕНИЕ НАДПОЧЕЧНИКОВ

Вот почему так важно поддерживать надпочечники с помощью Т3 (желательно ночью), чтобы дать им пищу для производства кортизола, иначе они украдут ее из прогестерона и других половых гормонов.

Необходимо признать, что диагностика изолированного дефицита прогестерона достаточна сложна,- на какой день цикла сдавать