Ставим цели 📌
Оля ЛомтеваДевочки! 💛
Сегодня у нас самый ответственный день - день постановки целей на месяц. Цели ставим только после того, как выполнили задание по ценностям!
Сферы для постановки целей: личностная, физическая, творческая, профессиональная, духовная.
Что важно помнить при постановке целей:
📌по каждой из сфер СТРОГО три цели (не больше, чтоб не закопаться; не меньше, чтоб не слить сферу);
📌каждая из вчерашних 5 ценностей должна найти отражение в одной из целей, то есть в 5 целях из 15 чётко читается принадлежность к одной из ценностей;
📌цели должны быть измеримыми/исчисляемыми для того, чтоб отслеживать прогресс, либо же подходит формулировка цели, которая начинается со слова "ежедневно";
📌по возможности стараемся ставить цели с девочковым уклоном, а не достигаторские мужские - это важно.
Цели необходимо прописать сегодня, предварительно выполнив задание про ценности.
Кроме целей, уже в привычном порядке, ежедневно нас ждут мини-отчёты по следующим вещам:
📝 инсайт дня - какое-то озарение, которое вырисовалось у вас в течение дня и несёт в себе глубокий посыл и, возможно, будет полезно для кого-то ещё;
📝 дневник благодарности за день - в отчёте пишем всех, к кому мы испытываем чувство благодарности;
📝 список поводов для гордости собой - обязательно хотя бы один повод прописать (если вы считаете, что в один из дней не гордитесь собой, то пишите что-то типа "горжусь собой за то, что не проспала весь день/не впала в депрессию/ни с кем не поругалась" и какие-то очевидные вещи в таком духе;
📝 то, чем вы себя баловали за день - это может быть как 5 минутный перерыв в работе, так и поход в спа, замечаем каждую мелочь!
Свои цели и мини-отчёты пишем в чате, начиная сообщения хэштегом #отчетИмя. Сегодня пишем в электронном формате, сохраняем в заметках, а потом просто редактируем каждый день что сделано, а что нет и также скидываем. Всё покажу на примере. Для примера скину свои цели на прошлый месяц.
Всем удачи и концентрации ☘️