Статья

5 СОВЕТОВ, КАК НАЧАТЬ МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО

Исключите источники негативной информации

Мы живем в век информации, на нас сваливаются буквально “горы” негатива и позитива. Поступающие данные нужно отфильтровывать.

Новости, интернет, телевизионные передачи – все это хранит в себе источники негатива, не тратьте на них свое время. Окружите себя позитивной информацией, что позволит улучшить здоровье и все остальные сферы своей жизни. Да, полностью отказываться от таких современных вещей не имеет смысла, но нужно знать и понимать, как использовать эти ресурсы, дабы не забивать себе мозг мыслями на подобии "правда ли, что депутаты решили принять очередной бессмысленный закон?...", "а та статья про бедного мальчика была фейк или не фейк?..." и т.д.

Опровергайте негативные мысли позитивными доводами

У каждого из нас есть негативные убеждения, при этом в жизни можно найти множество примеров, опровергающих их.

Мы видим их постоянно, при этом либо не замечаем, либо считаем случайными “белыми пятнами” в цепочке неудач.

Запоминайте каждое положительное событие, вспоминайте его мельчайшие детали, почувствуйте радость, которая была вызвана. При отсутствии таких примеров в своей жизни посмотрите на родственников, знакомых или просто посторонних людей.

Заведите дневник благодарностей

Ежедневно перед сном записывайте в него все хорошее, что случилось с вами сегодня. Ну или хотя бы мысленно думайте об этом, концентрируя внимание именно на позитивном.

Бенджамин Франклин ежедневно в конце дня задавался вопросом «Что хорошего я сделал сегодня?» и анализировал прошедший день. Это позволяло ему понять, каких успехов он достиг, а что ещё предстоит сделать.

Находите в людях хорошее

Подмечайте положительные качества и черты характера окружающих вас людей. Будьте добры к другим людям, не судите их строго.

Мудрый человек старается все увидеть с двух сторон сразу: и хорошее, и плохое. Он не слеп, но считает, что главное в людях – всегда хорошее. Фиксируя свое внимание на хорошем, он пробуждает в людях любовь и доброту.

Делайте то, что нравится

Каждый день делайте хотя бы одно действие, доставляющее вам радость. Постарайтесь видеть в каждой неудаче «росток» успеха.

На протяжении всей своей жизни мы пытаемся соответствовать определенным нормам. Что скажут окружающие? Как поступил бы в этой ситуации любой нормальный человек? Не осудят ли меня, если я соглашусь на это? Жизнь, прожитая в соответствии с чужими правилами – чужая жизнь. Живите, как хочется, здесь и сейчас, без оглядки на целый мир. Ведь это жизнь вашей мечты: делайте то, что нравится и будьте по-настоящему счастливы!