Среда
🍋🍏🍊🍋🍏🍊
- 2 вареных яйца, пару кусочков сыра, свежие овощи
- салат из свежих овощей с сыром фета
- сендвич из ц/з хлеба с куриной грудкой и овощами
- филе рыбы с брокколи
- запеканка творожная с тыквой
Тренировка: Растяжка https://www.youtube.com/watch?v=ndZ1bp0NVzA
Каждое упражнение делаем по 1-1,5 минуты.