Спорт
Спорт меня очень многому научил... 💪
(Снова написал хистори на 1к. слов... Чтение вроде 5 минут, а может и больше) 🙂
ПОЕХАЛИ!) 🚀
Когда Я участвовал в соревнованиях на сушку по России от Do4a в августе 16-ого года - Я был голоден. 😈
Изначально когда тренер мне говорил, что Мы всех порвём Я смотря вниз говорил "ага..". 😞
И думал о том, что возьмём 4-ое место максимум!😅
Говорю "Ну Я думаю, что 4-ое место возьмём..." 😔
В ответ услышал "Никакого 4-ого места! Только 1-ое!!!" Я не верил) 😳
А во что ещё может верить чувак, который весит под 100 кг сала? 😆
Тестостерон на низкой планке, эстрадиол на высоте) 🤣
Ах да... Ещё девушка в придачу) Первый опыт, бро))) Про это позже... 😉
После пройдённого этапа в 2 недели сушки, Я видя свои результаты уже серьёзно намерен был взять 1-ое место! 👊
2 недели были просто в прикол))) 😂
Ну.. Я в себя не верил и то, что уже ввязался в игру и показал себя жирного на всю страну понимал, что похудею хотя бы для себя. 😬
Легко и играючи перенёс 2 недели внедрения правильного питания и тренировок Адских. 😄
Когда смотрел на пройденный путь и на свои результаты, сказал себе:
"П*зда вам всем! Я буду первый!" 🏆
Бежать на дорожке под наклоном 15, ещё и на скорости 12-15км/ч. на протяжении часа. Бро, ты это даже не представишь) 😱
Это нужно почувствовать... В словах выглядит так: "Тотально-ядерно-Адовый пи*дец..." 🔥🔥🔥
У меня весь месяц был такой режим дня ежедневно:
6:00 - Подъём, вакуум, бег 1 час. 🏃
7:30 - Завтрак. 🍳
10:00 - Тренировка силовая. А перед ней разогрев 20-30 минут бега (Да-да, того бега под 15 км/ч.) 🤽🏻♂️
13:00 - Обед 🍗
16:00 - Перекус 🍏
19:00 - Бег 1,5 часа 🏃
После бега сразу творог на ночь (Да, я думал что это работает...) 🍚
22:00 - Сон. 😴
Моё состояние было на пике! Тестостерон до небес, бро! 🚀
Был кроссфит + бодибилдинг головного мозга)) 🤥
Если Я сейчас пойду так тренить - Я не вывезу. 😔
Моя форма сейчас очень сильно отличается от пиковой. В худшую сторону. 😫
Наверстаю ещё, может даже буду посты пилить с результатами и тем, что делаю. 👌
Чтобы ты понимал, я в середине сушки вообще как е*анутый тренил в силовых... 😡
Мне нужно было пампиться и тренить аккуратно, дабы не пришла п*зда суставам и связкам, так-как водички мало во мне было. 😳
И что думаешь Я делал? 😏
У меня был напарник и мой верный соратник в нашей компании "кочек") ✊
Мы были всегда в основном на ровне с ним по результатам. 👍
Часто зарубались... Кстати! Важно в зале иметь напарника который ЛУЧШЕ тебя! Мотивирует, может потом распишу как было всё))) 😉
Так вот, у него был вес больше моего и он не сушился тогда. 😠
Начал идти на большие веса в жиме гантелями и смотря на него меня впёрло! Думаю "Ай, да зарубимся!"" Делать 32,5кг гантели на максимум... При весе 85 кг в 16 лет без фармы. Пздц... 😬
Что делает с нами делаю наши гормоны да?))) 😏
Без сахара и без нормальной еды я был злой. 🤔
Кортизол (стресс) давал о себе знать... 😕
Я срывался на родных, близких, друзей... 😔
На всех срывался по пустякам. 😦
Примерно выглядело так:
"Виталя, ты вон как подсушился уже! Красава!" 😄
"ДА ЛАДНО!!!??? СЕРЬЁЗНО БЛ*Дь!??" 😡
Я до сих пор не понимаю, как близкие всё выносили))) Спасибо им за это, Аминь) 😇💙
А когда под конец дело дошло до деуретиков.. 🤕
Там конкретный Ад, но как же это было круто! 😮
Дойти до 10 литров воды в сутки и стакана каждые 20 минут, чтобы разогнать почки. 🚵
Резко перестать воду пить и начать пить диуретики чтобы вода сам знаешь откуда выходила - это такой бред... 😓
Когда уже нечем было ходить в туалет, всё из себя выжимал... 😶
Дошло под конец до того, что сводило на прогулке пресс, косые, ноги, руки, спину - ДА ВСЁ СВОДИЛО! 😱
И стоишь под конец на камеру как е*анутый, всё сводит, так ещё и такой радостный как слон)😁
"Посмотрите, как я щас тут лягу))" 😂
Про голод мы уяснили, оукей... 😏
Я тогда победил, ДА! 😎
1-ое место из 234 участников изначально и до конца дошли 50 вроде... Из них были и дяди под 30 лет. А победил школьник 16-ти летний))) 😜🖕🏻
Какого моё состояние? Бро... Я тогда впервые почувствовал вкус победы... И почувствовал, что нагнул всех)))
Уверенность в себе... Тестостерон.. ДОФАМИН! АЦКАЯ СВЯЗКА))) 💪😎
Результаты сушки:
ДО-102.7 кг 🤧
ПОСЛЕ - 82 вроде. 😊
Короч за месяц минус 14.7 кг. 👊
Я после соревнований продолжил заниматься с другим тренером для себя, так-как мне понравились такие трени с своё тело. Функционалка, пресс.. И т.д. 🔥
На фото справа будет результат через 5 месяцев с начала сушки. Там вес уже 78.7 кг. С более мягкой сушкой) 👏👌
Чему меня научил спорт? 🤔
Хочешь себя прокачать в чём-то или достичь определённых результатов в той или иной деятельности?😠
Ты ОБЯЗАН БЫТЬ ГОЛОДЕН! 👿👿👿
И ВСЕ СИЛЫ НАПРАВЛЯТЬ В ОДНУ ТОЧКУ!!!! 🎯
Я всегда говорил, что мужчины не могут делать несколько дел сразу...🙌
Только фокусировка. 🎯
Только одна точка и 1000% усилий!👊😡
Только вперёд.🚀
Только победа!🏆
Мой друг, иди и сделай то, что хотел.💡
Покажи всем, что в тебе есть.🔥
Пробуди ту силу, которая в тебе спит!🌖
А с тобой был Я - Виталий (позже распишу почему полное имя). 😉
И тебя ещё ждёт столько годных статей впереди. 👀
Был полезен? 😏
Поставь лайк - буду благодарен) 👉❤