Спорт

Спорт меня очень многому научил... 💪 

(Снова написал хистори на 1к. слов... Чтение вроде 5 минут, а может и больше) 🙂

ПОЕХАЛИ!) 🚀

Когда Я участвовал в соревнованиях на сушку по России от Do4a в августе 16-ого года - Я был голоден. 😈 

Изначально когда тренер мне говорил, что Мы всех порвём Я смотря вниз говорил "ага..". 😞 

И думал о том, что возьмём 4-ое место максимум!😅 

Говорю "Ну Я думаю, что 4-ое место возьмём..." 😔 

В ответ услышал "Никакого 4-ого места! Только 1-ое!!!" Я не верил) 😳 

А во что ещё может верить чувак, который весит под 100 кг сала? 😆 

Тестостерон на низкой планке, эстрадиол на высоте) 🤣 

Ах да... Ещё девушка в придачу) Первый опыт, бро))) Про это позже... 😉 

После пройдённого этапа в 2 недели сушки, Я видя свои результаты уже серьёзно намерен был взять 1-ое место! 👊 

2 недели были просто в прикол))) 😂 

Ну.. Я в себя не верил и то, что уже ввязался в игру и показал себя жирного на всю страну понимал, что похудею хотя бы для себя. 😬 

Легко и играючи перенёс 2 недели внедрения правильного питания и тренировок Адских. 😄 

Когда смотрел на пройденный путь и на свои результаты, сказал себе: 

"П*зда вам всем! Я буду первый!" 🏆 

Бежать на дорожке под наклоном 15, ещё и на скорости 12-15км/ч. на протяжении часа. Бро, ты это даже не представишь) 😱 

Это нужно почувствовать... В словах выглядит так: "Тотально-ядерно-Адовый пи*дец..." 🔥🔥🔥 

У меня весь месяц был такой режим дня ежедневно: 

6:00 - Подъём, вакуум, бег 1 час. 🏃 

7:30 - Завтрак. 🍳 

10:00 - Тренировка силовая. А перед ней разогрев 20-30 минут бега (Да-да, того бега под 15 км/ч.) 🤽🏻‍♂️ 

13:00 - Обед 🍗 

16:00 - Перекус 🍏 

19:00 - Бег 1,5 часа 🏃 

После бега сразу творог на ночь (Да, я думал что это работает...) 🍚 

22:00 - Сон. 😴 

Моё состояние было на пике! Тестостерон до небес, бро! 🚀 

Был кроссфит + бодибилдинг головного мозга)) 🤥 

Если Я сейчас пойду так тренить - Я не вывезу. 😔 

Моя форма сейчас очень сильно отличается от пиковой. В худшую сторону. 😫 

Наверстаю ещё, может даже буду посты пилить с результатами и тем, что делаю. 👌 

Чтобы ты понимал, я в середине сушки вообще как е*анутый тренил в силовых... 😡 

Мне нужно было пампиться и тренить аккуратно, дабы не пришла п*зда суставам и связкам, так-как водички мало во мне было. 😳 

И что думаешь Я делал? 😏 

У меня был напарник и мой верный соратник в нашей компании "кочек") ✊ 

Мы были всегда в основном на ровне с ним по результатам. 👍 

Часто зарубались... Кстати! Важно в зале иметь напарника который ЛУЧШЕ тебя! Мотивирует, может потом распишу как было всё))) 😉 

Так вот, у него был вес больше моего и он не сушился тогда. 😠 

Начал идти на большие веса в жиме гантелями и смотря на него меня впёрло! Думаю "Ай, да зарубимся!"" Делать 32,5кг гантели на максимум... При весе 85 кг в 16 лет без фармы. Пздц... 😬 

Что делает с нами делаю наши гормоны да?))) 😏 

Без сахара и без нормальной еды я был злой. 🤔 

Кортизол (стресс) давал о себе знать... 😕 

Я срывался на родных, близких, друзей... 😔 

На всех срывался по пустякам. 😦 

Примерно выглядело так: 

"Виталя, ты вон как подсушился уже! Красава!" 😄 

"ДА ЛАДНО!!!??? СЕРЬЁЗНО БЛ*Дь!??" 😡 

Я до сих пор не понимаю, как близкие всё выносили))) Спасибо им за это, Аминь) 😇💙 

А когда под конец дело дошло до деуретиков.. 🤕 

Там конкретный Ад, но как же это было круто! 😮 

Дойти до 10 литров воды в сутки и стакана каждые 20 минут, чтобы разогнать почки. 🚵 

Резко перестать воду пить и начать пить диуретики чтобы вода сам знаешь откуда выходила - это такой бред... 😓 

Когда уже нечем было ходить в туалет, всё из себя выжимал... 😶 

Дошло под конец до того, что сводило на прогулке пресс, косые, ноги, руки, спину - ДА ВСЁ СВОДИЛО! 😱 

И стоишь под конец на камеру как е*анутый, всё сводит, так ещё и такой радостный как слон)😁 

"Посмотрите, как я щас тут лягу))" 😂 

Про голод мы уяснили, оукей... 😏 

Я тогда победил, ДА! 😎 

1-ое место из 234 участников изначально и до конца дошли 50 вроде... Из них были и дяди под 30 лет. А победил школьник 16-ти летний))) 😜🖕🏻 

Какого моё состояние? Бро... Я тогда впервые почувствовал вкус победы... И почувствовал, что нагнул всех))) 

Уверенность в себе... Тестостерон.. ДОФАМИН! АЦКАЯ СВЯЗКА))) 💪😎 

Результаты сушки: 

ДО-102.7 кг 🤧 

ПОСЛЕ - 82 вроде. 😊 

Короч за месяц минус 14.7 кг. 👊 

Я после соревнований продолжил заниматься с другим тренером для себя, так-как мне понравились такие трени с своё тело. Функционалка, пресс.. И т.д. 🔥 

На фото справа будет результат через 5 месяцев с начала сушки. Там вес уже 78.7 кг. С более мягкой сушкой) 👏👌 

Чему меня научил спорт? 🤔 

Хочешь себя прокачать в чём-то или достичь определённых результатов в той или иной деятельности?😠 

Ты ОБЯЗАН БЫТЬ ГОЛОДЕН! 👿👿👿 

И ВСЕ СИЛЫ НАПРАВЛЯТЬ В ОДНУ ТОЧКУ!!!! 🎯 

Я всегда говорил, что мужчины не могут делать несколько дел сразу...🙌 

Только фокусировка. 🎯 

Только одна точка и 1000% усилий!👊😡 

Только вперёд.🚀 

Только победа!🏆 

Мой друг, иди и сделай то, что хотел.💡 

Покажи всем, что в тебе есть.🔥 

Пробуди ту силу, которая в тебе спит!🌖 

А с тобой был Я - Виталий (позже распишу почему полное имя). 😉 

И тебя ещё ждёт столько годных статей впереди. 👀 

Был полезен? 😏 

Поставь лайк - буду благодарен) 👉❤