СПОРТ

Чему научится человек по окончанию 30 дней 

Через 30 дней ты не накачаешься как Арни, и не похудеешь на 30 кг. Но ты сможешь значительно улучшить свои спортивные показатели и стать здоровее. Поймёшь свой организм и заложишь фундамент для будущих трансформаций.

Я буду рассказывать общие вещи, здесь не будет больших нагрузок и указаний 

способных вам навредить. Но относитесь с умом, не выполняйте рекомендации 

если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, предписания врачей или 

особые диеты. Перед выполнением упражнений убедитесь в правильности техники. 

Перед применением советов по питанию, убедитесь что они вам не навредят. Я 

предупреждал. 

Будем делать калистенику, узнаешь про протокол ТАБАТА, йога и многое другое

Расскажи о своем спортивном опыте

Занимаюсь хоккеем уже почти 14 лет, выигрывал всё что можно в Украине, в том числе чемпионат страны и большое колличество европейских турниров. Был капитаном команды на протяжении 3-х лет, после чего получил приглашение в Америку и крайний сезон играл там и собираюсь туда опять, как только закончится пандемия.

Об этом всём я рассказываю у себя на канале в тг: @Kastet_9, подписывайтесь) 

Чем еще занимаешься?

Имею свой малый бизнес в спортивной сфере, где так-же выступаю как один из тренеров для маленьких детей. 

Уже год сплю на полу, избавился от болей в спине. 

Я был месяц был веганом, просто по приколу. Мне понравилось. 

Если захочешь подробностей - вступай в движ!