Почему спорт необходим?

Всем привет, на связи Андрей Кисленко и сегодня хочу поговорить о том, что очень сильно повлияло на меня в развитии, как личности, и о том, что занимает большую часть моей жизни, а именно - о спорте. Да, спорт очень важен в жизни каждого человека, потому что влияет он не только на физические качества, но и на личностные.

Я лично занимался футболом с 7 до 18 лет, причем играл на хорошем уровне и тренировки у нас были 5-6 раз в неделю. Тренировочные сборы, опыт работы в команде, жизнь в коллективе, постоянное движение и ощущение кайфа от того, чем я занимаюсь. Я с уверенностью могу сказать, что жил этим. Время вне тренировок я или играл в футбол с друзьями, или мечтал о том, как я стану футболистом. И только сейчас я начинаю понимать, насколько большую роль сыграл футбол в моей жизни.

Сейчас же я отошел от профессионального футбола, потому что меня это уже так сильно интересует, но всё же продолжаю заниматься спортом минимум 3 раза в неделю (это тренажерный зал, бег, футбол с друзьями, отжимания и зарядка по утрам).

Что, если не заниматься спортом?

Движение - жизнь. И если вы не двигаетесь, то кровь в организме застаивается, вас одолевает чувство лени. По своим ощущениям могу сказать, что были за последний год моменты, когда я недели 2-3 не занимался спортом и потом чётко ощкщал, что организм просто требует больше движения, потому что нужно девать куда-то огромное количество энергии. А если не заниматься спортом, то энергия застаивается, вы её не тратите и не получаете, в итоге лень что-то делать, голова забита непонятно чем, хочется лежать и жаловаться на всё. Но как только выходишь на пробежку, тело наполняется кислородом, появляется ощущения кайфа и приятной усталости, это непередаваемое ощущение.

Разные виды спорта?

Есть разные секции, но виды спорта делятся на командные и индивидуальные. И в тех, и в тех, вы можете проводить тренировку как индивидуально, так и с группой. И каждый спорт даёт что-то своё. К примеру, командные виды спорта (футбол, баскетбол, волейбол, хоккей и тд) дают понимание, что ты не один, результат зависит от слаженной работы всей команды, если у тебя сильные партнеры, то в моменты слабости или усталости они готовы поддержать и отработать момент за тебя. Это энергетика даёт силы не сдаваться и ты выкладываешь даже тогда, когда, казалось бы, сил совсем не осталось.

Индивидуальные виды спорта (бокс, единоборства, теннис, бег, плаванье и тд) возлагают всю ответственность на тебя одного. Есть ты, твой тренер и соперники, результат зависит только от того, насколько лично ты выложишься на соревнованиях.

Есть ещё любительский спорт, когда ты занимаешься просто для себя, у тебя есть какая-то цель, ты к ней идешь, но не стремишься стать первым в мире или выиграть золото на олимпиаде, к примеру: тренажерный зал, бег, воркаут, паркур. Не важно, на самом деле, чем ты занимаешься, важно то, что ты - спортсмен.

Развитие личности!

Но о чем бы мы не говорили, каждый вид спорта даёт некоторые одинаковые вещи, которые развивают нас, как личность:

• умение ставить цели и добиваться их. Как мы знаем, тренировки без цели бессмысленны.
• развитие силы воли. Когда тебе трудно, ты должен переступить через себя, ведь развитие происходит тогда, когда делаешь чуть больше того, что для тебя комфортно.
• дисциплина. Иногда лень будет тебя отговаривать идти на тренировку, но стоить проявить дисциплину, только регулярное повторение правильных действий приведет к результату.
• вера в себя. Когда ты добиваешься своих целей, тебе кажется, что всё реально и ты понимаешь, что если ты чего-то захотел, ты можешь этого добиться.
• понимание своего тела. Ты учишься чувствовать своё тело, когда оно советует тебе отдохнуть - отдохни, когда сделать больше, чем планировал - делай больше, когда говорит, что стоит отказаться от вредных привычек - отказывайся. Научись слушать своё тело и быть с ним в гармонии.
• окружение единомышленников. Если ты занимаешься спортом, тебя окружают единомышленники и ты можешь поменять своё окружение с алкашей на спортсменов без особых проблем.
• характер. Тренировки закаляют, воспитывается характер, ты либо слабак, который ничего не достоин, либо хозяин своей жизни.

Это должно быть модно!

Недавно я услышал, как кто-то рассказывал за опыт жизни в Америке и сказал, что у них на тех, кто не занимается спортом, смотрят косо, потому что там почти все где-то тренируются. И это круто! И вот когда у нас будет также, тогда что-то начнёт меняться. А каким спортом занимаетесь вы?

Друзья, занимайтесь спортом и призывайте к этому других! Спасибо за внимание, всем хорошего вечера. Пишите своё мнение по этому поводу мне в личку @kisliy10.