La forma más sencilla de construir una base nutricional fuerte
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Algunas cosas son simplemente esenciales. No importa el lugar en el cual vivimos, cómo pasamos nuestros días, o la edad que tenemos hay algunos nutrientes que todos necesitamos para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Entonces, ¿cómo nutrirnos bien?
Definiendo a los nutrientes fundacionales
Desde el sistema cardiovascular hasta el sistema neurológico necesitan nutrientes específicos como fundamento básico para una salud óptima. Es por eso que estos bloques esenciales forman lo que se conoce como “nutrición fundacional.”
Nutrientes fundacionales: Los tres tipos
Podemos pensar en la nutrición fundacional como la que comprende tres categorías importantes:
- Macronutrientes: proteínas, grasas e hidratos de carbono.
- Micronutrientes: vitaminas y minerales.
- Fitonutrientes: componentes orgánicos que se encuentran en frutas y verduras.
Para obtener una salud óptima debemos alimentar nuestros cuerpos con estos tres tipos de nutrientes, todos los días.
¿Sabías?
80% de los estadounidenses no están recibiendo las frutas y verduras que necesitan de su dieta. (Informe Global de Fitonutrientes)
La construcción de una base sólida
Piensa en tu cuerpo como una casa y los macronutrientes, micronutrientes y fitonutrientes son todos los elementos esenciales que te ayudan a mantener las cosas funcionando sin problemas, día tras día.
Cada nutriente juega un papel importante en nuestro bienestar:
Los ladrillos
La proteína nos ayuda a crecer y repararnos a nosotros mismos.
El Mortero
Las vitaminas y los minerales realizan cientos de funciones que mantienen una base sólida y ayudan a sostener la vida.
Seguridad
Los fitonutrientes te ayudan a proteger la integridad de los ladrillos y de el mortero mediante el apoyo a los sistemas vitales y la lucha contra el daño celular.
Electricidad
Los ácidos grasos omega-3 ayudan a sostener la salud de nuestro sistema nervioso y cardiovascular que mantienen a nuestros cuerpos funcionando.
Encontrando el fundacional numero cuatro:
La mayoría de nosotros no podemos obtener todos los nutrientes que necesitamos simplemente a partir de los alimentos que comemos. Esto significa que casi cualquier persona puede beneficiarse de un complemento fundacional. Afortunadamente, Nutrilite hace que sea fácil de encontrar y obtener los suplementos fundacionales que son más importantes para cada uno de nosotros, para tener el equilibrio adecuado de micronutrientes, macronutrientes, fitonutrientes para estar en nuestro mejor estado todos los días. Descubre algunas maneras fáciles de conseguirlos:
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