LA DEFICIENCIA DE VITAMINA D ES MÁS COMÚN DE LO QUE PUEDE PENSAR
Óscar Eduardo
La vida se desarrolla en ambientes interiores. Admítelo: pasas mucho más tiempo adentro que afuera. Lo que significa que, como la mayoría de las personas en todo el mundo, no estás recibiendo suficiente luz solar para proporcionarle a tu cuerpo la vitamina D que necesita para prosperar.
¿POR QUÉ ES VITAMINA D TAN IMPORTANTE?
La vitamina D permite una mineralización normal de los huesos, respalda el funcionamiento normal del sistema cardiovascular y contribuye a la función normal del sistema inmunológico. †
Información reciente sugiere que más de la mitad de la población mundial sufre de una deficiencia de vitamina D. “La prevalencia de la deficiencia de vitamina D en la población general es significativa en muchas regiones del mundo”, dice Alli Klosner, científico de investigación clínica. “Muy pocos alimentos en la naturaleza contienen vitamina D, y la mayoría de nosotros no recibe suficiente luz solar para proporcionarnos la vitamina D que nuestro cuerpo necesita”.
ALGUNAS FUENTES DE VITAMINA D
La luz solar genera vitamina D en tu piel. El Instituto Nacional de Salud recomienda 5 a 30 minutos de sol entre 10 a.m. y 3 p.m. al menos dos veces por semana en la cara, los brazos, las piernas o en la espalda sin crema protectora. Esto es aproximado, pues no se toma en cuenta cuando está nublado, hay nubles, o sombras, polución y uso de crema protectora, ya que todo eso bloquea los rayos UV del sol, que inician el proceso de síntesis de vitamina D en la piel.
La leche contiene aproximadamente 100 IU de vitamina D por cada vaso de 8 onzas – claramente no lo suficiente para lograr de manera realista el nivel óptimo de suplementación de 2,000 por día. Pero entre los alimentos que se consumen con más regularidad, el que contiene mayor cantidad de la vitamina D de los pescados aceitosos como el salmón, que proporciona alrededor de 100 UI de vitamina D. [1]
Nota: Para las personas con piel oscura, mayores cantidades de melanina en la capa epidérmica la capacidad de la piel para producir vitamina D a partir de la luz solar.
ALGUNAS BUENAS NOTICIAS
Utilizando una de las mejores fuentes botánicas de vitamina D en la Tierra, los científicos de Nutrilite™ han creado la Vitamina D Nutrilite™. Está repleta de suficiente vitamina D para protegerte de una insuficiencia dietética alimentaria y respaldar la salud ósea, la salud cardiovascular y el sistema inmunológico. †
Consumir vitamina D suplementaria es una manera fácil de asegurar que estás recibiendo la cantidad óptima, 2,000 unidades por día, sin aumentar tu riesgo de cáncer o envejecimiento de la piel debido a la exposición excesiva al sol. [1]
Ahora puede poner el poder del sol en la palma de su mano con la vitamina D Nutrilite ™.
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