Советы

В этой статье побольшей части одни условности , и данные, которые итак понятны. Есть вопросики: Как минимизировать риски при курении гашиша? Какие природные средства полезны для профилактики, в основном горла. Быть может, есть какие дызательные упражнения или другие полезные действия для профилактики? Очень много старых куряг и курящих даже не раз в день , ни то что раз в неделю. Дайте советов для старых курях 

------------------------------------------------------

Не надо повторяться так очевидно! Тем более ты же челу отвечаешь, который бурчит, что "тут всё и так понятно", а ты ему в нескольких пунктах то же самое даёшь чуть ли не слово в слово, что из предыдущей статьи. я одну и ту же тему могу взять и что-то чуть по-новому там написать, но не так же в лоб и прям после той статьи! Новой инфы добавить не так уж и сложно, см. ниже.

Советы:

1. Взят из предыдущей статьи.
2. Взят из предыдущей статьи. Можешь приколоть читателя "попробуйте неделю выдыхать в один и тот же пакет и охренейте от скопившегося там".
3. Немного было в предыдущей статье, но раз уж раскрывать тезис "не табачьте стафф", то нужно добавить а) Про психоактивное воздействие табака, которое добавляет "мутности" в приход от травы, особенно тем, кто не курит табак, б) Ускоряет пульс, повышает давление — а трава повышает пульс и понижает давление => табак сам по себе вредит, а если мешать -- проще бледного поймать. в) Табак вызывает зависимость, шанс начать им злоупотреблять -- 32%, а травой -- 9-10% [ссылка], при этом в большинстве своём злоупотребляющие травой люди рано или поздно прекращают дуть каждый день, а табак половина планирует бросить немедленно, половина в течение полугода, но через год 97% из них снова курят [ссылка].

Вывод -- не фиг мешать безобидную траву с опасным, вызывающим зависимость и мутнящим эффект табаком.

4. Курить табак, тем более из сиг -- это крайность. Но да, лучше менее крепкие. Попробуй это. На вскидку, гвоздика. Может ещё интересного нароешь. Народные форумы -- годный источник инфы.

5. Гуляйте да, и вообще любые нагрузки.

6. Пранаямы ништяк, лично использую анулому-вилому, например, вдох 6, задержка 24, выдох 12 без задержки на выдохе. Штырит от неё и дышится легче. Можно подать как альтернативу нагрузкам, типа если нет времени и места, можете делать на стуле в офисе пранаямы -- полезно и телу, и уму, двойная польза, йоу!

7. Вот ещё интересно и сжато про отхаркивание и разжижение мокроты [ссылка], зачем оно нужно и что продаётся в аптеке для этого, как лекарства.

Вот так уже насыщенная статья выходит, и нет необходимости добавлять воды про рацион и т.п.

Если хочешь, можешь как-то весь текст по-другому построить, не по пунктам, а единым текстом и / или в другом порядке, ну на твой вкус.