Сонный паралич.

Дорогой друг, тебе несказанно повезло, что ты попал именно на эту статью, если тебе интересна данная тема! За пару минут ты прочтёшь на доступном языке всё самое интересное и нужное в этом вопросе.

Что такое сонный паралич?

Сонный паралич или сонный ступор, как ещё его называют, по физиологическим причинам возникает каждый раз на засыпании вне зависимости от того, ощущаете вы его или нет.

В сонном параличе мы находимся на протяжении всей фазы быстрого сна.

Для чего это нужно?

Он необходим для защиты от непроизвольных движений во сне, ведь как мы уже с вами знаем – мозг не видит разницы между реальностью и сном, и всё также продолжает посылать сигналы нашим рецепторам и мышцам.

Доказательством этого является сомнамбулизм: при нарушении процессов сна и отключении просоночного мышечного ступора люди начинают ходить, будучи во сне.

Этого стоит бояться?

Конечно, нет! Бояться тут нечего. Во-первых, это нормально. Каждый третий или четвёртый житель земли хоть раз в жизни осознанно испытывал сонный паралич, поэтому переживать тут не о чём.

Во-вторых, окаменение тела всегда быстро проходит. Минута-две и вы уснёте или окончательно проснётесь в любом случае, как бы вам не было страшно и чего бы вам ужасного не казалось.

В-третьих, данное явление можно использовать в очень интересных целях, но об этом чуть позже. Так или иначе, есть много людей, кто только радуется сонному ступору, потому что они знают, что с ним можно сделать…

Как бороться с сонным параличом, как из него выйти?

Если вас мучает сонный ступор, то в 99% случаев проблема решается простой нормализацией сна. Чаще всего, паралич на пробуждении и засыпании начинает навещать человека, если у него нарушился режим сна, он спит слишком мало, слишком много или слишком сбивчиво и прерывисто. Спите нормально и будет вам счастье!

Если же вы оказались в сонном параличе и хотите из него побыстрее выбраться, то запомните первое правило: чем больше активности и действий, тем дольше вы будете страдать!

Такой тактикой вы только углубляете и усугубляете мышечный ступор. Именно поэтому нужно попробовать расслабиться, как бы это не было психологически тяжело, и потом попробовать снова пошевелиться. И так до тех пор, пока этот ужас не закончится.

Чтобы ускорить прохождение паралича, сконцентрируйтесь на движении глаз и языка, дыхании лёгких и движениях расширяющейся грудной клетки. Дело в том, что эти детали всегда остаются под контролем сознания и никогда не подчиняются ночному ступору. Начиная с этих движений вы можете значительно быстрее расшевелиться.

Итак, подведём итог: сонный паралич это вполне себе нормальное явление, с которым мы сталкиваемся буквально каждую ночь.

Возникновение сознания в такой момент – по сути своей баг в работе мозга, вызванный нарушениями сна.

Дабы выбраться из этого состояния нужно не пытаться всеми силами расшевелить себя (как советуют многие недо-эксперты в сети), а постараться максимально расслабиться и отпустить ситуацию.

О том как его можно использовать например в практике осознанных сновидений я расскажу позже.

МАЙНДНЕТ: t.me/mindnet