Сон
НЕСКОЛЬКО ФАКТОВ)
СКОЛЬКО СНА ДОСТАТОЧНО ЧЕЛОВЕКУ?
Количество необходимого для человека сна меняется со временем. Младенцам и детям до 3 лет нужно не меньше 16 часов сна в сутки, а после 3 лет достаточно 10 часов. До 18 лет человеку нужно спать около 10 часов. Взрослому человеку достаточно 8 часов сна, а после 65 лет эта цифра сократится к 6 часам.
КТО ТЕ ЛЮДИ, КОТОРЫХ МЫ ВИДИМ ВО СНАХ?
Во сне мы видим только тех людей, в которыми когда-либо встречались. Во сне вы не видите абсолютно незнакомых людей – это друзья, знакомые или люди, с которыми вы просто встретились взглядом на улице, но не помните.
МЫ ВИДИМ ЦВЕТНЫЕ ИЛИ ЧЕРНО-БЕЛЫЕ СНЫ?
Около 12% людей видят черно-белые сны, но большинство все же посещают цветные сновидения. Интересно, что некоторые люди сначала видели черно-белые сны, а с годами «перешли» на цветные. Некоторые исследования утверждают, что это связано с переходом телевидения от черно-белой картинки на цветную.
ВИДЕТЬ СНЫ – ЭТО НОРМАЛЬНО?
Не волнуйтесь, видеть сны – это нормально и не важно, какие сны вы видите. Хуже, когда вы не видите сны – это говорит о расстройствах личности.
ПОЧЕМУ МЫ НЕ ВСЕГДА ПОМНИМ СВОИ СНЫ?
Вы только изредка помните свои сны? На самом деле, это нормально – в первые 5 минут пробуждения мы забываем 50% снов, 90% снов забываются навсегда.