Сон

Привет! Я научу тебя спать!

Мы тратим треть своей жизни на сон, но можно не тратить, а наоборот приобретать. Во снах можно учиться, путешествовать, общаться с людьми и самое главное получать впечатления и развлекаться. В этом эссе я расскажу вам о своём опыте и кое-чему вас научу.

ЧТО ТАКОЕ СОН?

(в моём понимании)

Я уже около года изучаю сон и могу сказать, что это одно из самых увлекательных путешествий в моей жизни.

Читая книгу Лобсанг Рампа «Третий Глаз» я наткнулся на очень интересный отрывок:

Мне так понравилось это объяснение, что я даже в это верю. Почему бы и нет?) Про Астральные путешествия есть истории у всех народов, все знают, что такое вещие сны и т.д.

Я не скептик. Привык во всё верить избирательно, создавая свою собственную религию, просто потому что так веселее, но об этом поподробнее как нибудь потом.

КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ?

Я лично отказался от подушки, её мне заменяет валик из полотенца, и то я не уверен в его надобности. Спать я стараюсь на спине, для меня это не легко и утром я просыпаюсь вообще в не людских позах) Но такой подход позволяет мне равномерно расслаблять тело и утром я просыпаюсь без болей в спине. Открыв глаза я способен сразу встать и пойти, не чувствуя себя так, как будто меня переехал танк) Разберите слово «спина» по слогам. СПИ-НА. Думаю это уже о чём-то говорит.

РАССЛАБЛЕНИЕ

Мы выбрали правлильную позу для сна, что-же дальше? Вы не пойдёте далеко в созерцании если не научитесь расслабляться. На самом деле, это проще простого. Расскажу как это делаю я.

Сперва я стараюсь успокоить дыхание, дальше я начинаю расслаблять своим вниманием вначале пальцы ног, потом стопы, голени и так все тело, включая мышцы лица. Всю энергию перенаправляю в мозг.

С телом мы разобрались, как же расслабить разум? Здесь тоже все просто. Ваша цель не думать о существенных вещах. Для этого я проговариваю такую мантру:

«Все мысли, идеи и планы я оставляю на завтра, а сейчас мне нужно поспать»

Нужно сказать, что помогает это великолепно!

СНЫ

Если вы считаете, что вам не снятся сны, то вы глубоко ошибаетесь. Да, кто-то в этом подкован лучше, а кто-то хуже. Но это не проблема, можно с лёгкостью научиться. Сейчас расскажу как.

Просто записывайте свои сны, это не сложно. Перед сном дайте себе установку: утром я проснусь и запишу свой сон.

Вы думаете, что вам ничего не приснилось, но это не так, постарайтесь вспомнить. Пытайтесь изо дня в день записать свой сон. У меня вышло аж на шестой раз. Сейчас я делаю это регулярно уже год.

Если мы уделяем чему-то внимание, то это волей-неволей начинает развиваться.

Постарайтесь первое время записывать свои сны подробно, для тренировки. Я же сейчас это делаю как опорный конспект.

Записывать сны очень удобно в телеграмм чате, создайте чат где будете только вы.

ОСОЗНАННЫЙ СОН

Все так кричат об осознанных снах, что не затронуть эту тему я не мог.

У меня была такая практика, да что уж там, сейчас каждый мой сон можно назвать осознанным: я думаю, разговариваю, двигаюсь, делаю что хочу. Но для того, чтобы войти в это состояние просто начните практиковаться, это лишь более высокий лэвл, а техника та же.

КОНЕЦ

Я надеюсь, что вам понравилось моё творчество. Если вам интересна эта тема или у вас возник какой-то вопрос - напишите мне, я буду рад) Если я смог замотивировать вас заняться своим сном, то мы можем создать общий чат, где будем делиться своими снами. Просто напишите мне в личку и я вас добавлю, думаю, это будет весело :)

И конечно, как и обещал подборка моих смешных снов, выбрал маленькие, но иногда расписываю все по 10 страниц)