Как реализовать свои цели?

1. МЫСЛИТЕ МАСШТАБНО

Четко определите масштаб своей задачи — это первый шаг на дороге к успеху. Убедитесь в том, что это испытание важно для вас, что у вас есть время для планирования и подготовки задуманного и что у вас есть ресурсы — деньги, время, силы, навыки, инструменты и так далее. 

2. ПОСТАВЬТЕ КОНКРЕТНЫЕ И ИЗМЕРИМЫЕ ЦЕЛИ

Любая трудная задача в начале может показаться недостижимой, если рассматривать ее в целом. Ключ к успеху — в разделении ее на несколько маленьких шагов — кратковременных целей. Цель должна быть достижима, но достаточно трудна, лежать вне зоны вашего комфорта. 

Не устанавливайте планку слишком низко. Кроме того, убедитесь, что цель измерима, чтобы вы могли следить за своим прогрессом. 

И САМОЕ ВАЖНОЕ — отмечайте свой успех!

Каждый раз, достигая новой цели, найдите способ себя чем-то порадовать.

3. ВКЛЮЧИТЕ ГОЛОВУ

Многие задачи, которые нам приходится решать, связаны с физической нагрузкой и физическим преодолением - совершить какое-то действие. 

Но именно мозг, а не наше тело — ключ к достижению успеха.

Редко наши физические способности являются препятствием, куда чаще нас тормозят потеря веры, силы воли и заинтересованности, что и ведет к провалу. 

Вера в то, что вы можете достичь цели — САМОЕ ГЛАВНОЕ. 

С верой приходит и азарт, и желание вкладывать время, усилия и ресурсы, чтобы продолжать достигать кратковременные цели. А их достижение повышает мотивацию, которая, в свою очередь, укрепляет веру в осуществление главной цели.

4. УЧТИТЕ ВСЕ ФАКТОРЫ

Достижение успеха редко связано с работой над каким-то одним, решающим фактором. Дорога к цели требует синхронного изменения целого ряда вещей. 

Например, для улучшения физической формы недостаточно много раз приседать. Необходимо продумать систему здорового питания, тренировать свою выносливость, укреплять все группы мышц, наладить сон и так далее. 

Составляя план, необходимо учесть не только те факторы, которые способствуют достижению успеха, но и всевозможные риски негативного влияния. Риск может исходить от окружения, которое не разделяют вашего энтузиазма и постоянно отговаривают или отвлекают. 

Чем более детализирован ваш план, тем выше ваш шанс на успех. Если вы провалите планирование, то, скорее всего, провалите и все дело.

5. ПОДПИШИТЕ КОНТРАКТ

Человеку, который не очень верит в себя и не слишком мотивирован, бывает полезно просто договориться с собой о выполнении какой-то задачи. Возможно, такой подход покажется вам немного странным, но чем более официальным будет ваше соглашение с самим собой, тем выше шансы, что вы отнесетесь к нему с большей ответственностью.

Формальное соглашение обеспечивает необходимую мотивацию для того, чтобы не останавливаться и сохранять необходимый объем работы до достижения успеха. Попросите кого-то из близких людей засвидетельствовать этот контракт, так вы отнесетесь к нему с большей ответственностью. Подписание контракта повысит и важность сделки, и престиж вашей заслуженной победы. 

Но если договориться с собой никак не выходит, есть еще один замечательный способ, о котором я написала в своем блоге - это круг единомышленников. Люди с общими целями и декларация своих намерений очень помогают на пути достижения целей, потому что возникает дополнительная ответственность. 

Ссылка на пост 👉 https://www.instagram.com/p/CRZirBUMO2K/?utm_source=ig_web_copy_link