Смузики для пузика

Желтый смузи с яблоками, базиликом и имбирем

Ингредиенты

2 порции

1. Нарезать все ингредиенты крупными произвольными кусками

2. Выжать сок из моркови, огурца, имбиря, яблок и груши. Одну четверть груши отложить.

3. В блендер положить четветринку груши, банан, базилик и лед. Залить соком и пробить в течение минуты

Утренний фруктовый смузи

1 порция

1. Пюрировать фрукты в блендере, предварительно порезав кубиками, кроме малины.

2. Орехи взбить в блендере (чтобы осталась мелкая крошка).

3. Вылить смузи в стакан, вмешать мед, посыпать орехами, перемешать.

Шоколадный смузи с бананом

4 порции

1. Очищаем бананы и нарезаем на 3 части.

2. Разломаем шоколад на небольшие плитки.

3. В кастрюлю выливаем молоко и добавляем бананы с шоколадом.

4. Доведем молочно-шоколадно-банановую смесь до кипения, огонь должен быть маленьким.

5. Помешиваем смесь постоянно. Шоколад должен растворится полностью, бананы станут мягче.

6. Снимаем с огня.

7. Остывшую смесь переливаем в блендер и доводим до однородной массы. Украшаем!

Смузи из сухофруктов

2 порции

1. Курагу и изюм промыть, залить 1 стаканом горячей воды.

2. Как курага и изюм станут мягкими, измельчить их с другими ингредиентами в блендере до однородного состояния.

3. Подавайте охлажденным.

Миндальное молоко можно заменить яблочным соком

Report Page