Скилл счастья

Наступили выходные! Как-то давно я уже писал пост о том, что "Остановитесь! Дайте себе время для ничегонеделания". Я решил продолжить тему, но в этот раз призываю скорее к полезному действию, нежели к полному его отсутсвию.

Этот текст я хотел начать с мысли :" давайте, наконец, попробуем отдохнуть в выходные", но отдернул руку от клавиатуры, опасаясь обрушить на себя шквал посылательтсв и спровоцировать очередной отток несинхронизированных читателей.

Поэтому так : "Давайте синхронизироваться и настраиваться на одну волну."

Вот вам несколько рекомендаций, которые легко усвоить в выходные и начать применять в понедельник. Погнали!

1) Сегодняшний день и ваше состояние СЕГОДНЯ должно быть приоритетней, чем будущее. Потому что в этих мечтах и грёзах о "розовом" завтра, вечном планировании и настраивании, сегодняшний день просто испепеляет нас до тла. И даже в случае достижения цели, мы добираемся с большими потерями. Ни хер это. Вообще не известно, будет ли завтра. Поэтому смело наслаждайтесь сегодняшним днём. Для завтра достаточно уверенного намерения. Да и эта тяга к достижениям просто срезает по краям все нужное и ненужное: друзей, семью, здоровье, время. А настоящим нужно наслаждаться. И это тоже работа: смаковать пищу, не отвлекаясь на телефон, смотреть вокруг без наушников, концентрироваться на действии без траты времени на раздражители.

2) Восстанавливайтесь после стресса. Вы вообще думали об этом? Да куда там! У большинства стресс приобрёл форму хроническую, а не стихийную. Мозг так устроен, что негатив воспринимает гораздо глубже и активней. Самое время подумать над этим, включить режим "Пофигизма" и начать восстанавливать нервную систему. Когда, если не в субботу?

3) Управляйте своими эмоциями. Хлоднокровие и спокойствие- лучшие помощники при выполнении задачи. Я руководствуюсь всегда правилом : "Не думай над проблемой, думай над её решением". Можно перефразировать : "не думай, а действуй" или "отключи эмоции". Всему своё время. Хотите эмоций? Отчаянно трахайтесь, катайтесь на американских горках, смотрите кино. Там возгласы и "Ваааау" к месту. Вы же не хватаетесь за голову "какая же горячая вода, ничего себеее!" каждый раз когда завариваете чай? Вот и в других конкретных делах этого делать не нужно.

4) Позвольте себе иногда ничего не делать! Об этом я писал очень подробно здесь

5) Любите себя. Надо что-то объяснять? Просто, блин, любите себя и транслируйте эту любовь в мир.

Хорошей субботы, бездельники. Погода лучами не блещет, поэтому можно и полениться, посмотреть сериальчики, почитать книжки. Я, кстати, начал смотреть курсы по Нетологии (предыдущий пост). Начал с темы "Формирование собственного бренда". Прокачиваюсь, опыт обязательно опишу. На связи!