СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ

Дамы и господа! Сегодня немного психологии. Поговорим о СИНДРОМЕ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ!

Все мы в той или иной степени через это проходили. Кто то остался в этом состоянии, кто то вырвался и двигается по жизни, так как планировал. давай разберемся, если Ты узнал себя в тексте, или если ты заметил что живешь так как написано внизу, задумайся и меняйся! 

Никто кроме тебя!

Наверняка многие сталкивались со следующими высказываниями родителей или других родственников: «Вот окончи школу, тогда и будешь делать, что хочешь», «Сначала получи

нормальное образование, а потом уже занимайся этим баловством», «Найди нормальную работу, а потом задумывайся о семье» и т.д. и т.п. Конечно, такие установки от взрослых легкообъяснимы, и одновременно они становятся хорошим примером, что такое синдром отложенной жизни. Для некоторых уже взрослых людей вся жизнь превращается в ожидание какого-то события или явления, наступление которого позволит им сразу зажить счастливо, заняться любимым делом и т.д. 

Синдром отложенной жизни получил свое название потому, что человек, который ему подвержен, живет скорее в не настоящем, а в мечтах о будущем. Он как бы откладывает свою жизнь на потом, после того как наступит то самое «вот когда» 

Чем плох синдром отложенной жизни: теория

Конечно, у каждого из нас есть свое представление о счастливой и идеальной жизни. При этом те, кому свойственен синдром отложенной жизни, считают, что настоящая жизнь у них начнется потом – после наступления фактора Х. С этим и связаны главные проблемы этого синдрома – он мешает жить настоящим, получать от него максимум удовольствия и пользы (это касается всех сфер жизни: личной и рабочей, саморазвития, увлечений и т.д.), ведет к потере времени, упущенным возможностям, а также может давать ложные приоритеты и маскировать некоторые психологические проблемы.

Порой синдром отложенной жизни «прикрывает» повышенную неуверенность в себе, страх (как перед настоящим, так и перед будущим), неготовность к переменам и т.д.

Чем плох синдром отложенной жизни: практика (несколько типичных сценариев)

1. Фактор Х не наступает

Первый вариант: что если фактор Х так и не наступит? Например, человек хорошо рисует и хотел бы зарабатывать как иллюстратор-фрилансер. Но он не хочет уходить с текущей скучной, но стабильной работы. Формальная отговорка: вдруг не найду заказов? Значит, сначала надо накопить денег, купить машину, завести семью, отложить на детей и т.д. И только когда прочно встанешь на ноги, можно подумать о смене работы. В результате человек думает, что вот еще чуть-чуть, еще несколько финансовых вопросов – и пускаемся в свободное плавание. Но за этими вопросами следуют другие, и еще, и еще.

2. Фактор Х не может наступить

Бывают ситуации, когда преследуемые цели в принципе выглядят не слишком реальными. Например, девушка ищет миллионера-иностранца, чтобы уехать с ним в другую страну, жить за его счет и не работать. Соответственно, пока для улучшения своей жизни она ничего не делает, все хобби, желания и порывы откладывает. Конечно, истории про прекрасных принцев бывают, но каков шанс, что данная конкретная девушка найдет себе искомого супруга с указанными «характеристиками», что они поженятся и что их дальнейшая жизнь будет течь именно по ее сценарию? Скорее всего, в итоге получится, что настоящее ушло практически в никуда, а желаемое будущее так и не наступило. 

3. Фактор Х наступил: не очень хороший финал

Конечно, бывают ситуации, когда фактор Х благополучно настал. Проблема в том, что для людей с синдромом отложенной жизни такой сценарий весьма часто сопряжен с разочарованием. Ведь в большинстве случаев наступление фактора Х не подразумевает, что после этого жизнь сама по себе вдруг станет идеальной, без приложения каких-либо дополнительных усилий. А именно это отличает многих из тех, кто подвержен рассматриваемому синдрому: фактически они верят, что женитьба/замужество, своя квартира/машина, хорошая зарплата, переезд и т.д. и т.п. сотворят самое настоящее чудо и сразу во всех областях.

Когда фактор Х наступил, но проблем не решает, у человека часто срабатывает защитный механизм, объединяющий третий вариант развития событий с первым или вторым: достигнув одной цели, человек тут же ставит себе другую. Например, «Я переехал в другой город, но теперь мне надо стать директором предприятия, и тогда моя жизнь будет идеальной». Таким образом, у личности появляется новая отговорка для бесконечной прокрастинации.

Как избавиться от синдрома отложенной жизни?

Признайте у себя такой синдром

Первый и один из самых важных шагов на пути к тому, что чтобы избавиться от синдрома отложенной жизни, – признать его наличие. Хотим еще раз подчеркнуть, что синдром отложенной жизни вовсе не связан с людьми, у которых есть цель, достижимая в обозримой перспективе,

и которые целенаправленно к ней идут. 

Проанализируйте свои мечты, цели, представления об идеальном будущем и то, насколько это идеальное имеет шанс воплотиться в обозримой перспективе. Тщательно взвесьте, что для вас действительно важно, а что второстепенно. Обратите внимание: не делаете ли вы ставку только на одно событие и не связываете ли с ним все дальнейшие преобразования в своей жизни? Конечно, ваша жизнь – только ваша, и вы сами расставляете в ней приоритеты. Важно только, чтобы сейчас вы давали отчет, к чему через Н-ное время может привести то или иное ваше решение, а в будущем не пожалели о потерянном времени и упущенных возможностях.

Определите проблему

Как мы говорили, обычно в основе синдрома отложенной жизни лежит какая-то другая проблема. Соответственно, главные силы в вашей борьбе должны быть направлены именно на нее. Ничего страшного, если сейчас вы затрудняетесь сразу точно определить, в чем именно дело. Скорее всего, вы выясните это, когда перейдете к последующим, практическим шагам. Главное, быть готовым к тому, что придется бороться с каким-то внутренним демоном, и настроиться на победу.

Начните действовать

Самый главный совет по борьбе с синдромом отложенной жизни: перестаньте откладывать и начните жить

В первую очередь подумайте, что из того, что вы долго планировали и откладывали, вполне можно начать делать прямо сейчас? Постарайтесь составить приблизительный план достижения долгосрочных целей, разбейте их на подцели, если это необходимо. На данном этапе важно не столько разработать точный «бизнес-план», сколько дать самому себе отчет, какие цели достижимы, каким образом вы планируете это сделать, а главное – не прикрываетесь ли вы ими как коконом.

Ищите варианты

Определив, чем бы вы хотите заняться прямо сейчас, думайте, как именно реализовать данный план в реальности. Чтобы избавиться от синдрома отложенной жизни, нужно искать максимум возможностей в настоящем и воплощать свои планы. Например, у человека была установка: «Я очень хочу выучить иностранный язык, но мне нужна машина, чтобы ездить на курсы. Так что я пойду учить язык, когда куплю машину».

Из подобной «западни» выбраться достаточно легко: учите язык по Скайпу, выберите территориально более близкие курсы и т.д. Конечно, не все жизненные вопросы можно решить так просто, однако главное – искать способы, выходы и компромиссы. Практика показывает: если захотеть, сделать можно очень многое даже при весьма ограниченных ресурсах (временных, денежных и т.д.).

Конечно, в борьбе с синдромом отложенной жизни очень важно не перегибать палку: не уезжать в другой город (и тем более страну) без какого-либо плана или подготовки; не выходить замуж за первого встречного и т.д. Как правило, более гармоничными оказываются не броски из крайности в крайность, а компромиссные варианты.