Сила воли
Келли Макгонигал Ainslie G. Specious Reward: A Behavioral Theory of Impulsiveness and Impulse Control // Psychological Bulletin. 1975. Vol. 82. Pp. 463–496.
Реакции
мозга
на
близкие
награды
:
Cohen J. D. The Vulcanization of the Human Brain: A Neural Perspective on Interactions between Cognition and Emotion // Journal of Economic Perspectives. 2005. Vol. 19. Pp. 3-24.
Будущие
и
близкие
награды
:
Separate Neural Systems Value Immediate and Delayed Monetary Rewards / S. M. McClure et al.
11
Science. 2004.Vol. 306. Pp. 503–507.
Уберите
конфеты
:
Painter J. E., Wansink B., Hieggelke J. B. How Visibility and Convenience Influence Candy Consumption // Appetite. 2002.Vol. 38. Pp. 237–238.
10-минутная
задержка
:
Time Discounting for Primary Rewards / S.M. McClure et al.
11
Journal of Neuroscience. 2007. Vol. 27. Pp. 57965804.
«Зефирный
тест
»:
Mischel W., Shoda Y., Rodriguez М. I. Delay of Gratification in Children // Science. 1989. Vol. 244. Pp. 933–938.
Отслеживание
детей
после
«Зефирного
теста
»:
Mischel W., Shoda Y., Peake P. K. The Nature of Adolescent Competencies Predicted by Preschool Delay of Gratification // Journal of Personality and Social Psychology. 1988. Vol. 54. Pp. 687–696. См. также: Predicting Cognitive Control from Preschool to Late Adolescence and Young Adulthood /1. M. Eigsti et al. // Psychological Science. 2006. Vol. 17. Pp. 478–484.
Процент
скидки
предсказывает
проблемы
самоконтроля
:
Ikeda S., Kang M.-I., Ohtake F. Hyperbolic Discounting, the Sign Effect, and the Body Mass Index // Journal of Health Economics. 2010. Vol. 29. Pp. 268–284. См. также: Kirby K. N., Petry N. М., Bickel W. K. Heroin Addicts Have Higher Discount Rates for Delayed Rewards Than NonDrug-Using Controls // Journal of Experimental Psychology: General. 1999. Vol. 128. Pp. 78–87; Alessi S. М., Petry N. M. Pathological Gambling Severity Is Associated with Impulsivity in a Delay Discounting Procedure // Behavioural Processes. 2003. Vol. 64. Pp. 345–354; Zau- berman G., Kim В. K. Time Perception and Retirement Saving: Lessons from Behavioral Decision Research // Pension Research Council Working Paper № 2010-35. 2010. URL:
http://ssrn.com/abstract=1707666
; Zimbardo P. G., Boyd J. N. Putting Time in Perspective: A Valid, Reliable Individual-Differences Metric // Journal of Personality and Social Psychology. 1999. Vol. 77. Pp. 1271–1288.
Сначала
думайте
об
отдаленных
наградах
:
Asymmetric Discounting in Intertemporal Choice / M. U. Weber et al.
11
Psychological Science. 2007. Vol. 18. Pp. 516–523.
Предварительные
обязательства
:
Schelling Т. С. Egonomics, or the Art of Self-Management
11
The American Economic Review. 1978. Vol. 68. Pp. 290–294.
Ограничьте
свое
будущее
«я
»:
Ainslie G. Specious Reward: A Behavioral Theory of Impulsiveness and Impulse Control
11
Psychological Bulletin. 1975. Vol. 82. Pp. 463–496.
Стратегия
писателя
:
Grossman L. Jonathan Franzen: Great American Novelist // Time. 2010. Aug. 12.
Личный
советник
в
управлении
финансами
:
Advisor-Teller Money Manager (ATM) Therapy for Substance Use Disorders / М. I. Rosen et al. // Psychiatric Services. 2010. Vol. 61. Pp. 707–713. См. также: Black А. С., Rosen М. I. A Money Management-Based Substance Use Treatment Increases Valuation of Future Rewards // Addictive Behaviors. 2011. Vol. 36. Pp. 125–128.
Будущие
«я
»
—
незнакомцы
:
Pronin E., Olivola С. Y., Kennedy K. A. Doing unto Future Selves as You Would Do unto Others: Psychological Distance and Decision Making // Personality and Social Psychology Bulletin. Vol. 34. 2008. Pp. 224–236.
Мысли
о
текущих
и
будущих
«я
»:
Medial Prefrontal Cortex Predicts Intertemporal Choice / J. P. Mitchell et al.
11
Journal of Cognitive Neuroscience. 2011. Vol. 23. Pp. 857–866. См. также: Modulation of Medial Prefrontal and Inferior Parietal Cortices When Thinking About Past, Present, and Future Selves / A. DArgembeau et al. // Social Neuroscience. 2010. Vol. 5. Pp. 187–200; Ersner-Hershfield H., Wimmer G. E., Knutson B. Saving for the Future Self: Neural Measures of Future SelfContinuity Predict Temporal Discounting // Social Cognitive and Affective Neuroscience. 2009. Vol. 4. Pp. 85–92.
Активация
мозга
и
волевое
решение
:
Medial Prefrontal Cortex Predicts Intertemporal Choice / J. P. Mitchell et al.
11
Journal of Cognitive Neurosciente. 2011. Vol. 23. Pp. 857–866.
Исследование
пенсионных
счетов
:
Number of Americans Reporting No Personal or Retirement Savings Rises: Survey of 2,151 adults in the U. S. conducted between November 8 to 15 / Harris Interactive Poll. 2010 (reported online February 2, 2011).
Иллюстрация
к
измерению
преемственности
будущего
«я
»:
Don’t Stop Thinking About Tomorrow: Individual Differences in Future SelfContinuity Account for Saving / H. Ersner-Hershfield et al. // Judgment and Decision Making. 2009. Vol. 4. Pp. 280–286.
Встреча
с
будущим
«я
» помогает
студентам
копить
на
пенсию
:
Increasing Saving Behavior Through Age-Progressed Renderings of the Future Self / H. Ersner-Hershfield et al. // Journal of Marketing Research (in press).
Мысли
о
будущем
«я
» помогают
отсрочивать
вознаграждение
:
Peters J., Buchel С. Episodic Future Thinking Reduces Reward Delay Discounting Through an Enhancement of Prefrontal-Mediotemporal Interactions // Neuron. 2010. Vol. 66. Pp. 138–148.
Визуализация
будущего
«я
» побуждает
к
занятиям
спортом
:
Murru Е. С., Martin Ginis К. A. Imagining the Possibilities: The Effects of a Possible Selves Intervention on Self-Regulatory Efficacy and Exercise Behavior // Journal of Sport & Exercise Psychology. 2010. Vol. 32. Pp. 537–554.
Дальнозоркость
:
Kivetz R., Keinan A. Repenting Hyperopia: An Analysis of Self-Control Regrets // Journal of Consumer Research. 2006. Vol. 33. Pp. 273–282.
Как
избежать
сожалений
дальнозоркости
:
Kivetz R., Simonson I. Self-Control for the Righteous: Toward a Theory of Precommitment to Indulgence // Journal of Consumer Research. 2002. Vol. 29. Pp. 199217. См. также: Haws K. L., Poynor C. Seize the Day!: Encouraging Indulgence for the Hyperopic Consumer // Journal of Consumer Research. 2008. Vol. 35. Pp. 680–691; Keinan A., Kivetz R. Remedying Hyperopia: The Effects of Self-Control Regret on Consumer Behavior // Journal of Marketing Research. 2008. Vol. 45. Pp. 676–689.
Глава
8.
Заразно
!
Почему
сила
воли
заразительна
Исследование
физподготовки
в
ВВС
США
:
Carrell S. Е., Hoekstra М., West J. Е. Is Poor Fitness Contagious?: Evidence from Randomly Assigned Friends
11
National Bureau of Economic Research. Working Paper № 16518. 2010.
Показатели
ожирения
в СШ
A:
I he Centers for Disease Control and Prevention statistics. URL:
http://www.cdc.gov/obesity/data/trends.html
.
Эпидемия
ожирения
:
Christakis N. A., Fowler J. H. The Spread of Obesity in a Large Social Network over 32 Years // New England Journal of Medicine. 2007. Vol. 357. Pp. 370–379.
Исследование
социальной
«инфекции
»:
Fowler J. H., Christakis N. A. Estimating Peer Effects on Health in Social Networks: A Response to Cohen-Cole and Fletcher; and Trogdon, Nonnemaker, and Pais // Journal of Health Economics. 2008. Vol. 27. Pp. 1400–1405. См. также: The Spread of Alcohol Consumption Behavior in a Large Social Network / J. N. Rosenquist et al. // Annals of Internal Medicine. 2010. Vol. 152. Pp. 426–433; Christakis N. A., Fowler J. H. The Collective Dynamics of Smoking in a Large Social Network // New England Journal of Medicine. 2008. Vol. 358. Pp. 2249–2258; Med- nick S. C., Christakis N. A., Fowler J. H. The Spread of Sleep Loss Influences Drug Use in Adolescent Social Networks // PLoS ONE. 2010. Vol. 5. Pp. e9775; Rosenquist J. N., Fowler J. H., Christakis N. A. Socia Network Determinants of Depression // Molecular Psychiatry. 2010 (online advance publication).
Зеркальные
нейроны
:
Cattaneo L., Rizzolatti G. The Mirror Neuron System // Archives of Neurology. 2009. Vol. 66. Pp. 557–560.
Предчувствие
боли
и
эмпатия
:
Avenanti A., Sirigu A., Aglioti S. М. Racial Bias Reduces Empathic Sensorimotor Resonance with Other- Race Pain // Current Biology. 2010. Vol. 20. Pp. 1018–1022.
Курильщики
на
экране
:
Spontaneous Action Representation in Smokers When Watching Movie Characters Smoke / D. D. Wagner et al. // Journal of Neuroscience. 2011. Vol. 31. Pp. 894–898.
Распространение
эмоций
в
социальных
сетях
:
Fowler J. Н., Christakis N. A. Dynamic Spread of Happiness in a Large Social Network: Longitudinal Analysis over 20 Years in the Framingham Heart Study // BMJ. 2008. Vol. 337. P. a2338; Cacioppo J. Т., Fowler J. H., Christakis N. A. Alone in the Crowd: The Structure and Spread of Loneliness in a Large Social Network // Journal of Personality and Social Psychology. 2009. Vol. 97. Pp. 977–991.
Заражение
целью
:
Aarts Н., Gollwitzer Р. М., Hassin R. R. Goal Contagion: Perceiving Is for Pursuing
11
Journal of Personality and Social Psychology. 2004. Vol. 87. Pp. 23–37. См. также: Pontus Leander N., Shah J. Y., Chartrand T. L. Moments of Weakness: The Implicit Context Dependencies of Temptations // Personality and Social Psychology Bulletin. 2009. Vol. 35. Pp. 853–866.
Иммунный
ответ
на
волевые
угрозы
:
Fishbach A., Trope Y. Implicit and Explicit Mechanisms of Counteractive Self-Control // Handbook of Motivation Science / eds. James Y. Shah and W. Gardner. N. Y.: Guilford, 2007.
Нарушение
правил
заразительно
:
Keizer К., Lindenberg S., Steg L. The Spreading of Disorder // Science. 2008. Vol. 322. Pp. 1681–1685.
Думайте
о
человеке
с
хорошим
самоконтролем
:
VanDellen М. R., Hoyle R. Н. Regulatory Accessibility and Social Influences on State Self-Control // Personality and Social Psychology Bulletin. 2010. Vol. 36. Pp. 251–263.
Сложное
заражение
:
Centola D. The Spread of Behavior in an Online Social Network Experiment // Science. 2010. Vol. 329. Pp. 1194–1197.
Мама
как
часть
образа
«я
»:
Self, Mother and Abstract Other: An fMRI Study of Reflective Social Processing / T. Vanderwal et al. // Neu- rolmage. 2008. Vol. 41. Pp. 1437–1446.
Исследование
природоохранного
поведения
:
Normative Social Influence Is Underdetected / Nolan J. M. et al.
11
Personality and Social Psychology Bulletin. 2008. Vol. 34. Pp. 913–923.
Бог
хочет
, чтобы
вы
худели
:
Anshel М. Н. The Disconnected Values (Intervention) Model for Promoting Healthy Habits in Religious Institutions // Journal of Religion and Health. 2010. Vol. 49. Pp. 32–49.
He будь
легкомысленным
аспирантом
:
Berger J., Rand L. Shifting Sig nals to Help Health: Using Identity Signaling to Reduce Risky Health Behaviors // Journal of Consumer Research. 2008. Vol. 35. Pp. 509–518.
Пугающая
медицинская
статистика
:
Schoenborn С. A., Adams P. F. Health Behaviors of Adults: United States, 2005–2007 // Vital and Healtl Statistics: Series 10. Data from the National Health Survey. 2010. Vol. 2 Pp. 1-132. См. также: Centers for Disease Control and Prevention State Indicator Report on Fruits and Vegetables, 2009. URL:
http://www.cdc.gov/Features/FruitsAndVeggies/
; United States Department of Agriculture Economic Research Service, Briefing Rooms, Sugar and Sweeteners 2010. URL:
http://www.ers.usda.gov/Briefing/Sugar/Data.htm
.
Тучные не чувствуют себя тучными:
Body
Size
Misperception
:
A Novel Determinant in the Obesity Epidemic / Т. M. Powell et al. // Archives of Internal Medicine. 2010. Vol. 170. Pp. 1695–1697.
Удар
no середине
:
The Constructive, Destructive, and Reconstructive Power of Social Norms / P. W. Schultz et al.
11
Psychological Science. 2007. Vol. 18. Pp. 429–434. См. также: Costa D. L., Kahn М. E. Energy Conservation «Nudges» and Environmentalist Ideology: Evidence from a Randomized Residential Electricity Field Experiment // National Bureau of Economic Research. Working paper № 15939. 2010.
Нормы
списывания
:
Hard S. F., Conway J. М., Moran A. C. Faculty and College Student Beliefs about the Frequency of Student Academic Misconduct // The Journal of Higher Education. 2006. Vol. 77. Pp. 1058–1080.
Убеждения
предсказывают
списывание
:
McCabe D. L., Trevino L. K., Butterfield K. D. Honor Codes and Other Contextual Influences on Academic Integrity: A Replication and Extension to Modified Honor Code Settings // Research in Higher Education. 2002. Vol. 43. Pp. 357–378.
Жульничество
с
налогами
:
Wenzel M. Misperceptions of Social Norms about Tax Compliance: From Theory to Intervention // Journal of Economic Psychology. 2005. Vol. 26. Pp. 862–883.
Как
исправить
неверные
представления
о
нормах
:
Perkins Н. W. Social Norms and the Prevention of Alcohol Misuse in Collegiate Contexts Journal of Studies on Alcohol Supplement. 2002. Vol. 14. Pp. 164–172.
Воображаемая
гордость
помогает
достичь
цели
:
Bagozzi R. P., Dh lakia U. М., Basuroy S. How Effortful Decisions Get Enacted: The Motivating Role of Decision Processes, Desires, and Anticipated Emotions // Journal of Behavioral Decision Making. 2003. Vol. 16. Pp. 273–295.
Упреждающий
стыд
побуждает
к
безопасному
сексу
:
Hynie М., MacDonald Т. К., Marques S. Self-Conscious Emotions and Self-Regulation in the Promotion of Condom Use // Personality and Social Psychology Bulletin. 2006. Vol. 32. Pp. 1072–1084.
Доска
позора
«Большой
вор
»:
Kilgannon С., Singer J. Е. Stores’ Treatment of Shoplifters Tests Rights // The New York Times. 2010. Jun. 21. URL:
http://www.nytimes.com/2010/06/22/nyregion/22shoplift.html
.
Публичное
пристыжение
мужчин
, которые
обращаются
к
про
ституткам
:
Should Cities Shame Johns by Puttingtheir Faces on Billboards, Television, and the Internet after Their Arrest? URL:
http://prostitution.procon.org/view.answers.php?questionID=000845
.
Публичное
пристыжение
отваживает
от
платного
секса
:
Du- rchslag R., Goswami S. Deconstructing the Demand for Prostitution: Preliminary Insights from Interviews with Chicago Men Who Purchase Sex // Chicago Alliance Against Sexual Exploitation. Chicago, 2008.
Стыд
и
азартные
игры
:
Yi S., Kanetkar V. Coping with Guilt and Shame After Gambling Loss // Journal of Gambling Studies. 2011.
Стыду
вина
и
шоколадное
пирожное
:
Chun Н., Patrick V. М., Мас- Innism D. J. Making Prudent vs. Impulsive Choices: The Role of Anticipated Shame and Guilt on Consumer Self-Control // Advances in Consumer Research. 2007. Vol. 34. Pp. 715–719. См. также: Patrick V. М., Chun H. H., Macinnis D. J. Affective Forecasting and Self-Control: Why Anticipating Pride Wins over Anticipating Shame in a Self-Regulation Context
II
Journal of Consumer Psychology. 2009. Vol. 19. Pp. 537-545
Вина
, гордость
и
вариабельность
сердечного
ритма
:
Guilt and Pride Are Heartfelt, but Not Equally So / М. M. Fourie et al. // Psychophysiology. 2011.
Мы хотим, чтобы другие видели наши добрые дела, например приобретение экологических продуктов:
Griskevicius V., Ту- bur J. М., Bergh В. Van den. Going Green to Be Seen: Status, Reputation, and Conspicuous Conservation // Journal of Personality and Social Psychology. 2010. Vol. 98. Pp. 392–404.
«Если бы стыд помогал, тучных людей бы не было»:
Личный телефонный разговор с Дебом Лемайром, президентом Ассоциации здоровья людей всех размеров, 26.02.2010.
Социальное
исключение
лишает
воли
:
Social Exclusion Impairs SelfRegulation / R. F. Baumeister et al. // Journal of Personality and Social Psychology. 2005. Vol. 88. Pp. 589–604.
Предрассудки
лишают
воли
:
Inzlicht М., McKay L., Aronson J. Stigma as Ego Depletion: How Being the Target of Prejudice Affects SelfControl // Psychological Science. 2006. Vol. 17. Pp. 262–269.
Социальная
поддержка
укрепляет
самоконтроль
:
Wing R. R., Jeffery R. W. Benefits of Recruiting Participants with Friends and Increasing Social Support for Weight Loss and Maintenance // Journal of Consulting and Clinical Psychology. 1999. Vol. 67. Pp. 132–138.
Глава 9.
He
читайте эту главу: пределы силы «Я не буду»
История
Толстого
пересказана
в
предисловии
к
:
Wegner D. М. White Bears and Other Unwanted Thoughts: Suppression, Obsession, and the Psychology of Mental Control. N. Y.: Guilford, 1994.
Расшифровка
стенограммы
исследования
с
белыми
медведями
:
We, ner D. М. White Bears and Other Unwanted Thoughts: Suppression, Obsession, and the Psychology of Mental Control. N. Y.: Guilford, 1994. P
Сны
о
любимых
:
Wegner D. М., Wenzlaff R. М., Kozak M. Dream Rebound: The Return of Suppressed Thoughts in Dreams // Psychological Science. 2004. Vol. 15. Pp. 232–236.
Примеры
иронического
бумеранга
:
Wegner D. M. How to Think, Say. or Do Precisely the Worst Thing for Any Occasion // Science. 2009. Vol. 325. Pp. 48–50.
Гомофобы
и
гей
-порно
:
Adams H. E., Wright L. W. Jr., Lohr B. A. Is Homophobia Associated with Homosexual Arousal? // Journal of Abnormal Psychology. 1996. Vol. 105. Pp. 440–445.
Мозг
обрабатывает
запрещенное
содержание
:
Giuliano R. J., Wicha N. Y. Why the White Bear Is Still There: Electrophysiological Evidence for Ironic Semantic Activation During Thought Suppression // Brain Research. 2010. Vol. 1316. Pp. 62–74.
Если
мысль
легко
приходит
на
ум
, то
она
правильная
:
Tversky А., Kahneman D. Availability: A Heuristic for Judging Frequency and Probability // Cognitive Psychology. 1973. Vol. 5. Pp. 207–232.
Статистика
авиакатостроф
:
Barnett A. Cross-National Differences in Aviation Safety Records // Transportation Science. 2010. Vol. 44. Pp. 322–332.
История
суицидальной
студентки
:
Jaffe Е. The Science Behind Secrets // APS Observer. 2006. Jul.
Если мысли принимать, они отступают:
Giuliano R. J., WichaN. Y Why the White Bear Is Still There: Electrophysiological Evidence for Ironic Semantic Activation During Thought Suppression // Brain Research. 2010. Vol. 1316. Pp. 62–74.
Вытеснение
мыслей
и
депрессия
:
Wegner D. М., Zanakos S. Chronic Thought Suppression // Journal of Personality. 1994. Vol. 62. Pp. 616640. См. также: Muris P., Merckelbach H., Horselenberg R. Individual Differences in Thought Suppression. The White Bear Suppression Inventory: Factor Structure, Reliability, Validity and Correlates // Behaviour Research and Therapy. Vol. 34. Pp. 501–513.
Подавляя
печальные
мысли
, люди
впадают
в
уныние
:
Wegner D. М. Erber R., Zanakos S. Ironic Processes in the Mental Control of Mood and Mood-Related Thought // Journal of Personality and Social Psychology. 1993. Vol. 65. Pp. 1093–1104.
Вытеснение
мыслей
и
самооценка
:
Borton J. L. S., Markowitz L. J., Dieterich J. Effects of Suppressing Negative Self-Referent Thoughts on Mood and Self-Esteem // Journal of Social and Clinical Psychology. 2005. Vol. 24. Pp. 172–190.
Вытеснение
тревоги
усиливает
тревожность
:
The Paradoxical Effects of Suppressing Anxious Thoughts During Imminent Threat / E. H. W. Koster et al. // Behaviour Research and Therapy. 2003. Vol. 41. Pp. 1113–1120; How to Handle Anxiety: The Effects of Reappraisal, Acceptance, and Suppression Strategies on Anxious Arousal / S. G. Hofmann et al. // Behaviour Research and Therapy. 2009. Vol. 47. Pp. 389–394.
Вытеснение
мыслей
и
психические
расстройства
:
Rebound Effects Following Deliberate Thought Suppression: Does PTSD Make a Difference? / J. G. Beck et al. // Behavior Therapy. 2006. Vol. 37. Pp. 170-18 См. также: Don’t Worry and Beware of White Bears: Thought Suppression in Anxiety Patients / J. G. Beck et al. // Journal of Anxiety Disorders. 1998. Vol. 12. Pp. 39–55; Thought Suppression in Obsessive-Compulsive Disorder / D. F. Tolin et al. // Behaviour Research and Therapy. 2002. Vol. 40. Pp. 1255–1274.
Социальная
фобия
и
мозг
:
Neural Bases of Social Anxiety Disorder: Emotional Reactivity and Cognitive Regulation During Social and Physical Threat / P. R. Goldin et al.
II
Archives of General Psychiatry. 2009. Vol. 66. Pp. 170–180.
Принятие
снижает
стресс
социальной
фобии
:
Goldin P. R., Ramel W., Gross J. J. Mindfulness Meditation Training and Self-Referential Processing in Social Anxiety Disorder: Behavioral and Neural Effects // Journal of Cognitive Psychotherapy. 2009. Vol. 23. Pp. 242–257. См. также: Goldin P.R., Gross J. J. Effects of Mindfulness-Based Stress Reduction. MBSR on Emotion Regulation in Social Anxiety Disorder // Emotion. 2010. Vol. 10. Pp. 83–91.
Подавление
мыслей
о
шоколаде
:
Все материалы, размещенные в боте и канале, получены из открытых источников сети Интернет, либо присланы пользователями бота. Все права на тексты книг принадлежат их авторам и владельцам. Тексты книг предоставлены исключительно для ознакомления. Администрация бота не несет ответственности за материалы, расположенные здесь