Шаров

В течение 1 недели записывать те эмоции, которые являются доминирующими. Ты увидишь доминирующую мысль - негатив. Дальше ты его разбираешь его - по отношению к чему он/ тебя что-то цепляет и т.д. Задача - понять, почему я на нее реагирую, почему на нее такая реакция. Не надо копать там почему и кто мне ее присвоил и т.д.