Секреты ЗОЖ от шамана

СЕКРЕТЫ ЗОЖ ОТ ШАМАНА 

Под ЗОЖ большинство подразумевает фанатичное отношение к еде. Кто-то считает, что это еще тренировки: либо бег, либо тренажерный зал. 

Мне кажется, это неправильно. Всё-таки расшифровывается ЗОЖ как здоровый образ жизни. 

А, значит, он должен под собой подразумевать и здоровье организма в целом, какие-то определенные оздоровительные практики. 

Не всегда простой бег будет оздоравливать весь организм. Если у человека много лишнего веса, то бег больше вреда принесет, чем пользы. 

На мой взгляд, ЗОЖ - это целая система определенных действий, привычек и практик, которые в совокупности все направлены на оздоровление и укрепление всего организма. 

Тут уместно привести отрывок из книги Владимира Павловича Серкина "Свобода Шамана": 

*********

Шаман уже несколько суток молча сидел за моим компьютером, отрываясь ненадолго поесть и поспать. Мы почти не говорили. Понимая Шамана, который встретился с компьютером впервые, я оформлял свои записи на кафедре. Зашнуровывая туфли, удивился, услышав, что он что-то говорит. 

— Встань. 

— Ты мне или компьютеру? 

— Тебе. (Шаман сидел не оборачиваясь, пальцы его неторопливо стучали по клавиатуре, продолжая развивать «Цивилизацию».). 

— В каком смысле? 

— Ты просил рассказывать тебе практики долголетия. Вот одна из них: обувайся стоя. 

— Но мне удобнее сидя. 

— Сейчас ты изредка садишься на табуретку, чтобы зашнуровать ботинки, через год у тебя будет специальная табуретка для этого, через два — еще и скамеечка рядом с табуреткой, чтобы меньше наклоняться. К семидесяти ты вообще не сможешь обуваться самостоятельно. 

— Согласен. (Я встал и обувался нагнувшись.) Но это не такая уж и практика долголетия. 

— Именно тысяча таких мелочей и является практикой долголетия. 

— Что-нибудь еще ты заметил в моей городской жизни? 

— Да, ты ходишь медленно. Ходи быстрее среднего. 

— А еще? 

— Ты уже понял про эту практику. 

— Почему ты мне не сказал об этих практиках год назад, когда я просил? 

— Как мог сказать, не видя, как ты живешь в городе. 

— Ну, про шнурки или что-нибудь такое можно было. 

— Это было бы не знанием, а информацией, которую сразу забываешь. Знание-то, что сопровождается чувством узнавания, понимания, и что ты можешь применить. Тут у вас, кстати, больше ценят информацию, чем знание. Это ошибка. 

*********

Купить книгу "Свобода шамана" можете на том же Озоне:

http://www.ozon.ru/context/detail/id/19969555/?partner=zakazknig

Или, если любите читать в электронном виде, то на Литресе:

https://www.litres.ru/vladimir-serkin/svoboda-shamana-19209101/lfrom=235693

Помимо полезных советов по здоровью там еще масса просто увлекательных и интересных вещей описана. Почитайте!