Секреты

Вот уже несколько лет у вас не было отпуска? А может вы мечтаете о последней модели смартфона? Но откуда взять деньги, ведь почти все деньги вы тратите на коммунальные и покупку еды. На самом деле как на коммуналке, так и на еде можно неплохо экономить. Сегодня мы расскажем о простых способах экономии денег на еде. Вы удивитесь, ведь в конце месяца у вас останутся свободные деньги, которые вы сможете потратить так, как вам хочется.

Как экономить на продуктах питания без вреда: хитрости и лайфхаки

Наверняка вы знаете, что расходы на еду являются одними из самых крупных. Полноценное питание важно для нашего здоровья и самочувствия, но это вовсе не означает, что вам нужно «спускать» половину бюджета на еду.

Никто не говорит, что вы должны употреблять вредные и некачественные продукты питания. Поверьте, правильно и полноценно питаться можно даже с небольшой суммой в кармане. Ведь качественная и полезная еда — это не обязательно морепродукты и тропические фрукты.

Как экономить на продуктах питания без вреда для здоровья:

Продумываем меню на неделю. Никогда не посещайте магазин без четкого плана и продуманного заранее меню. Благо, сегодня на просторах интернета можно найти блюда на любой вкус и кошелек.

Делаем покупки только со списком. Следующий шаг после того, как вы составили меню на неделю — составить список нужных продуктов. Включите в него только те продукты, которые действительно вам нужны.

Отказываемся от покупки вредных и ненужных «вкусняшек», таких как сладкие йогурты и сырки, батончики и т. д. Полезный и вкусный йогурт можно приготовить дома, а батончики замените на домашнюю выпечку.

Список может быть как в бумажной форме, так и в телефоне, скачайте специальную программку и наслаждайтесь, она упростит вашу жизнь.

Вас заинтересует наша статья Как сэкономить деньги при помощи метода кувшинов: советы

Ознакомьтесь с предложениями супермаркетов перед их посещением. Все магазины в начале недели предлагают покупателям каталоги с предложениями и скидками. Вы можете составить меню на основе скидочных продуктов.

Обязательно завтракаем! Вы снова по пути на работу купили сэндвичи или печенье, так как не позавтракали дома? Приучите себя завтракать, вполне бюджетный и полезный вариант — овсянка, манная каша, гречка и т. д.

Обедаем домашней пищей. Если компания, где вы работаете, не предоставляет работникам недорогие домашние обеды, советуем готовить их дома.

Покупайте еду в нужном количестве. Вы замечали, как много продуктов вы выбрасываете в конце недели? Вы не использовали их по какой-либо причине. Посчитайте, во сколько вам обошлась их покупка.

Покупаем в оптовых магазинах или крупных супермаркетах. Как правило, цены на рынках или в небольших магазинчиках значительно выше, чем в оптовых. Приучите себя ездить в супермаркет раз в неделю и покупать все, что нужно.

От каких продуктов вы можете отказаться? Проанализируйте список продуктов, которые вы чаще всего покупаете и подумайте, чем их можно заменить.

Сезонные продукты. Зачем вам дорогая свежая клубника зимой, если она содержит только химию и вредит здоровью? Покупайте сезонные фрукты и овощи, которые доступны по цене в данный момент, к тому же в них содержится минимум нитратов.

Уменьшаем порции. У вас лишний вес? Почему бы вам не избавиться от него, уменьшив порции? Это касается как вас, так и ваших домашних. Ешьте 4-5 раз в день небольшими порциями, не переедайте.

Продукты, которые должны быть всегда в вашем холодильнике. Вы даже не представляете, как много ненужной еды вы покупаете только потому что ваш холодильник опустел. Чтобы не быть голодным, всегда покупайте такие продукты как яйца, мясо, молоко, хлебобулочные изделия, сыр. Из них всегда можно что-нибудь приготовить.

Никогда не посещаем магазин в голодном состоянии. Как показывают многочисленные исследования, те люди, которые посещают магазин, не перекусив и не поев плотно, делают намного больше ненужных покупок, чем сытые покупатели.

Покупаем замороженные овощи и фрукты. Осенью и зимой свежие овощи и фрукты стоят баснословных денег и многие отказываются от их покупки. Но они должны присутствовать в вашем рационе каждый день, хотя бы в минимальных количествах. Отличная альтернатива — замороженные фрукты и овощи, которые по полезным свойствам практически не уступают свежему продукту, а цена на них гораздо ниже.

Реже посещаем кафе и рестораны. Вы часто заглядываете в различные бистро, кафешки или даже рестораны? В таком случае вы вряд ли сэкономите на продуктах. Ограничьте посещение подобных мест и вы увидите, как много денег вам удалось сэкономить на 1-2 месяца.

Устанавливаем месячный бюджет на еду. В начале месяца откладываем определенную сумму на продукты в конверт и никогда не берём деньги из «заначки».

Покупаем продукты по весу, а не в упаковках. Как правило, продукты в упаковках имеют меньший вес, а стоят дороже.

Регулярно проверяем шкафы, холодильник и морозильную камеру — возможно, в них «завалялось» много полезных продуктов, которые вы можете использовать для готовки.

Как экономить на продуктах питания без вреда для здоровья? Покупайте только то, что вам нужно. К тому же помните, что продукты питания должны быть максимально полезными и хорошего качества.