Сделай сам 🥣

Когда худеешь, то кажется, что ничего вкусного и даже сладкого ты кушать не можешь. А в маленьких уютных кафешках только от одного вида десертов начинают течь слюни 🤤

Чтобы получать удовольствие от каждого приема пищи, приходиться извращаться 😏

• Йогурт Epica (не питьевой), у него ещё есть новые необычные вкусы, мне понравились: черника+лаванда, клубника+роза, персик+жасмин;
• Геркулес Традиционный (тот, который долгой варки);
• И сухофрукты по вкусу. Я добавляла синий изюм;

Смешиваем все, немножко пусть пропитается и кушаем. Получается настоящая гранола без лишних добавок с йогуртом хорошего состава. Можно взять йогурт без добавок, можно добавить свежие ягоды и фрукты. Кому что нравится, то и мешайте.

• Йогурт 130 г;
• Геркулес 30 г;
• Изюм 20 г;

КБЖУ: 322 ккал (б-12, ж-8, у-51)