#саморазвитие

Как запустить процесс глобальных перемен через работу с телом?

💭 «Человек есть не тело, не душа, и не разум в отдельности, а все эти части, слитые в единое целое» (Вадим Зеланд).

❔ Задавали ли Вы себе вопрос – что представляет собою для Вас тело? Зачастую люди воспринимают тело в качестве физической оболочки. Однако данная точка зрения неправильная, и мы недооцениваем его значения в нашей жизни. Обычно существует две крайности: человек вообще не думает и не заботится о теле, уделяя время и силы исключительно интеллектуальному и духовному развитию, либо занимается только внешним видом – покупает дорогую одежду, косметику, следит за модой…

В первом случае, человеку недостаточно гармонии Разума и Души без Тела. Во втором, красивая обертка не говорит о положительной энергетике и высоком уровне интеллекта.

❕ Наше тело играет важную роль, ведь через него мы реализовываем наши желания, намерения и преображаем жизнь вокруг нас, пользуясь техникой Трансерфинга. Порою для глобальных изменений в жизни в лучшую сторону достаточно попросту избавиться от своих привычек. Ведь когда человек делает рутинные вещи, которые делает всегда, он и будет получать то же, что и обычно. Но если Вы хотите чего-то более масштабного и смелого – необходимо мыслить и действовать совершенно по-другому.

3️⃣ СПОСОБА КАК НАЧАТЬ МЕНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ С ПОМОЩЬЮ ТЕЛА:

1️⃣ Добавить в распорядок дня физические нагрузки.

Если сидячий образ жизни и 5 чашек кофе в день для Вас норма – следует начать работу с телом с целью повышения собственного уровня энергетики. Иначе где Вы сможете взять энергию, чтобы запустить реализацию задуманного с требуемой силой?

Первое время достаточно непродолжительной 10-минутной утренней зарядки после пробуждения. Рекомендуется включить простые упражнения и растяжку: приседания, наклоны, прыжки. Через некоторое время можно добавить кардионагрузки – не более 20-30 минут. Не любите бег? Тогда следует попробовать быструю ходьбу или простые ежедневные прогулки.

Ежедневно необходимо проходить не менее 10 000 шагов – это порядка 5-ти километров. Для этого можно добираться до работы пешим ходом или проходить хотя бы часть маршрута, например, выйти из общественного транспорта на 1-2 остановки раньше от необходимой или не пользовать лифтом, а всегда подниматься по лестнице.

2️⃣ Наполнить упражнения новым смыслом.

Если Вы регулярно проводите зарядку по утрам, то следует попробовать дополнить комплекс выполняемых упражнений телесно-энергетическими практиками. Это принесет в привычные физические упражнения иной смысл, а Вы будете ощущать эффект от зарядки как на уровне тела, так и на уровне души. Например, попробуйте во время выполнения упражнения дышать осознанно. С каждым новым вдохом представляйте, как ваше тело и душа напитываются силой, жизненной энергией и светом, а при выдохе выдыхаете благодарность и любовь к окружающему миру. 

3️⃣ Дать телу несвойственную нагрузку.

 Если вы уже давно занимаетесь спортом, целенаправленно прокачиваете тело энергией и практикуете Трансерфинг, но изменения в жизни у вас всё равно происходят не столь быстро и эффективно, как хотелось бы – начните давать телу новую, абсолютно несвойственную ему нагрузку. Например, если вы всю жизнь плавали – запишитесь на тренировку по боксу, если ходили в тренажерный зал – попробуйте заняться танцами. Если вы давно бегаете и кардионагрузки для вас – естественная и привычная вещь, займитесь силовыми упражнениями или скалолазанием. Через такую «перезагрузку» тела вы можете выйти на совершенно новый уровень осознанности, вы будете чувствовать себя бодрым и полным сил, у вас появятся новые цели и понимание, через какие двери к ним прийти! У вас уникальным образом начнут решаться проблемы, которые ещё недавно казались сложными, а жизнь станет легче и превратится в увлекательную азартную игру.