#саморазвитие

⚜Подход «красивых дат», пожалуй, использовал каждый человек хоть раз в своей жизни.

Но чаще всего он применяется бесконечно.

Обещание начать новую жизнь «с понедельника», «с Нового года», «в 30, 40, 50 лет…» мы слышим тут и там, мы сами раздаем такие обещания направо и налево.Есть такое понятие – синдром отложенной жизни. Этот синдром стал настоящим бичом современной цивилизации. «Завтра, завтра, не сегодня», - мы все откладываем на потом, мы живем так, как будто у нас впереди лет 100 жизни как минимум.

Доделаю ремонт, куплю машину, устроюсь на другую работу, женюсь, разведусь, вырастут дети, куплю дом, перееду в другой город – вот тогда начнется настоящая жизнь! А настоящая жизнь так и не начинается.

Почему мы все откладываем на «завтра»?

Причин этому может быть великое множество, но самая главная заключается в том, что нужно выйти из своей зоны комфорта, чтобы изменить себя. А это очень и очень непросто.

Преодолеть себя и начать работать над собой – это еще полдела. Гораздо сложнее справиться с кризисом в середине пути. Работать над собой людям мешает либо лень, либо первые успешные результаты, достигнув которыех, мы забрасываем начатое. Но любое новое дело – будь то спорт, изучение иностранного языка, постройка дома, новый бизнес – требует системного подхода и силы воли.

Нет понимания четкой мотивации.Мотивация в общих чертах – это воздействие на внутренние чувства человека, приводящие к формированию намерения. Мотивацией также называют результат этого процесса: состояние побуждения к тем или иным действиям, желание делать то или иное. Проще говоря, чтобы мотивация работала, необходимо конкретное умственное или эмоциональное состояние.

Ожидая того самого состояния побуждения к действию, можно так и не начать действовать.И тут может помочь дисциплина. Чтобы развить дисциплину, нужно начинать с маленьких, незначительных шагов. Если речь идет о диете, начните отказывать от сладкого пару раз в неделю, устройте себе раз в месяц разгрузочный день,. Если речь идет о спорте, выделите для зарядки хотя бы 15 минут в день. И просто делайте это, не спрашивая себя: хочется вам этого или нет.

В среднем через месяц какое-то действие входит в привычку, и вам уже не приходится придумывать для него сильнейшую мотивацию.

(с)