Самооценка

Доброго времени суток, друзья!

Сегодня мы с Вами поговорим о такой субстанции, как самооценка. Почему она важна, и как с ней работать.

Самооценка – это представление человека о значимости своей личности. Значимость личности выражается в поступках, социальном статусе, достатке и образованности (в зависимости от Ваших ценностей, что-то из этого может ярче влиять на самооценку).

Итак, все мы знаем от всех, что самооценка бывает заниженная, нормальная и завышенная. Попрошу не путать самооценку и экстраверсию (специфика адаптации личности в обществе).

При заниженной самооценке человек ощущает себя ненужным, чувствует свою ничтожность, хочет быть один и одновременно хочет не быть одиноким. У него мало что получается, его не особо уважают, присутствуют комплексы и т.д. В общем, полная фрустрация.

Завышенная самооценка характеризуется эгоистичностью и переоцениванием своего потенциала. Эти люди очень много требуют внимания своими действиями и словами. Если Вы их разочаровали, то они Вам это говорят и искренне не понимают, почему на Вас еще не были спущены песьи мухи во имя искупления греха. Эти люди точно так же набиты комплексами, боятся за свою нежную кожицу (в том смысле, что их очень легко задеть, а потом лицезреть извержение оскорбительного яда во все стороны) и плачут по ночам в подушку. Заниженную и завышенную виды самооценок принято называть неадекватными.

При нормальной самооценке у человека, как ни странно, все ровненько. Он себя хорошо ощущает, занимается своими делами и просто счастливо живет. Такой вид самооценки зовется адекватным.

Я бы с радостью опубликовал статью «Как избавиться от самооценки и спокойно жить», но это так не работает. Поэтому придется с ней повозиться. Пройдемте сначала к примерчикам.

Допустим, я хочу починить свой зависающий ПК. Знаю о нем я ровно «включить» и «надо перезагрузить». Но теперь оба способа не работают. Начинаю серфить форумы, читаю много лишней информации. Моргнул, и вот я в биосе, моргнул, теперь я в панели управления удаляю программы, моргнул, чищу пылесосом системник от пыли. После всех моих потугов я оказался в панели автозапуска. И тут меня осенило: компьютер включился, много всего на автозапуске начинает атаковать мой ПК. Следствие – забитая память и перегруженный процессор. Следующее следствие – долгая работа системы. Эврика! Нужно организовать вытеснение программ с автозапуска.

Давайте еще примерчик. На секунду представим, что мы родились сразу взрослым человеком с теми знаниями (только знаниями, без стереотипов, предрассудков и мнений), которые у нас сейчас есть. Что мы делаем? Знакомимся с миром, занимаемся какими-то деломи. Вот у Вас появились знакомые, некоторые старше Вас. Один из них Вам говорит такие вещи: нужно слушать старших; сначала учиться в институте, потом работать. Вы в недоумении задаетесь вопросом «Почему нужно слушать старших?». Чувствуете, что ответ на этот вопрос решит судьбу ответа на следующий?

А теперь к сути происходящего. В примере с ПК я получил ответ на свой вопрос «почему компьютер тормозит». Зная ответ на вопрос, я смог избавить себя от проблемы, что укрепило мой внутренний мир и веру в себя, то есть самооценку. В примере с «нужно слушать старших» можно пойти двумя дорогами: слушать их или не слушать. Если выберете вариант «слушать», начнете все принимать на веру, то рано или поздно не получите ответ на какой-то важный жизненный вопрос или Ваш прогноз не сбудется. Все это потому, что вы не разбираетесь в происходящем в Вашей жизни. Неправильно спрогнозировав свои действия – Вы испортите работу Вашего «ПК». Не понимая происходящего – Вы не почините Ваш «ПК». А особенность этого «ПК» в том, что вместо него нельзя купить новый, если он сломался. Здравствуй падение самооценки. Здравствуй депрессия. Принятые в себя убеждения формируют Вашу систему ценностей, которая тесно связана с самооценкой и влияет на все решения в жизни, поэтому входные данные нужно тщательно проверять на адекватность. Но чтобы проверить на адекватность, нужно стать адекватным. Все, расходимся.

Итак, самооценка падает при неполучении ответов на вопросы, разочаровании в своих прогнозах на жизнь. И вот мы подходим к решению проблемы с флюктуациями самооценки.

Для того, чтобы получать ответы на интересующие нас вопросы, нужно научиться говорить себе «я не знаю». Потому что после признания своей некомпетентности в каком-либо вопросе мы начинаем искать ответы, получать знание. На основе этого знания мы вычисляем ответ на вопрос. А вся выборка ответов на вопросы в нашей голове называется опытом, который, в свою очередь, позволяет нам делать верные прогнозы на свою жизнь. (Говоря о знании, я имею ввиду не скопище фактов в вашей голове типа: кто написал книгу «Сто лет одиночества», столица Голландии, расстояние от Земли до Луны. Знание – есть понимание причинно-следственных связей происходящего).

Кстати, обратите внимание, как неосведомленные люди, не признающие своей некомпетентности, начинают гадать по поводу всего, основываясь на своем опыте. Есть даже научное название для такого – эффект (скудоумия) Даннига-Крюгера.

Непоколебимого Вам внутреннего мира, до скорых статей.