Самооценка
Когда человек вступает во взаимодействие с окружающим миром, он сталкивается с восприятием себя другими людьми. От того, как нас воспринимают окружающие, зависит реализация целей и задач.
От чего же зависит уровень нашей самооценки? Собственно от наших же ожиданий. Ожиданий «правильного» или «адекватного» поведения от других людей, обстоятельств, погоды и т.д. Чем больше мы уверены в собственных убеждениях о чем-либо, тем выше наши ожидания.
Приведу пример.
Одна моя знакомая долго искала работу и, наконец, ее пригласили на собеседование в компанию, куда попасть она долго мечтала. Принесла с собой красивое резюме, подобрала одежду, макияж, не забыла хорошее настроение и уверенность в себе.
При встрече с начальником кадровой службы обменялись любезными улыбками и рукопожатиями. И началось….
Предложили должность ниже, чем она рассчитывала, зарплату соответственно тоже. Дальше слезы, разочарование и страх снова открыть HH.
Проанализировав встречу, выяснилось, что подруга была абсолютно уверена в том, что рекрутер должен был такого специалиста как она оторвать с руками! Она за него все придумала! И обязанности свои тоже придумала!
То есть она не пыталась выявить потребности компании и предложить свои услуги в контексте их задач, а решила, что компания ДОЛЖНА предложить это сама и подстроиться по такого классного специалиста.
К сожалению, мы часто грешим тем, что придумываем поведение других людей, возводим свои придумки в ранг «должен», а потом горячо расстраиваться, когда ожидания не оправдываются.
В приведенном примере самооценка, кажется, зашкаливала. Так ли это?
Самооценка имеет прямую связь с нашей эффективностью. При этом, самооценка складывается из многих аспектов жизни:
- я мать/отец;
- я сын/дочь;
- я муж/жена;
-я специалист (проффесиональная деятельность);
- я начальник;
- и так далее…
В одной сфере мы оцениваем себя высоко, в другой не очень. В каждой сфере у нас имеется целая бездна убеждений.
Оценка в целом состоит из 3-х компонентов:
Идеал личности. У каждого из нас существует образ некого «идеального человека». Как правило, это собирательный образ, состоящий из лучших особенностей людей, которые когда-либо встречались по жизни. Даже не осознанно, мы пытаемся регулировать речь, стиль, походку под принятый «идеал». Для нас важно, на сколько мы соответствуем этому образу в наших собственных представлениях.
Представление о себе – зеркало, в котором мы видим свои личные качества. Все наши мысли и поступки, согласуются с представлением о себе. Сменив отражение в зеркале, можно сильно изменить жизнь.
Самоуважение – центральный компонент личности. Наше мнение о себе. Степень удовлетворенности собой. То, на сколько мы довольны своей внешностью, отношениями с окружающими, жизнью в целом.
Самооценку повышать можно и нужно. Правда нет такой волшебной пилюли, чтобы съел и повысил. Но если поставить перед собой такую цель, то возможно все! Ежедневные аутотренинги с позитивными аффирмациями значительно улучшат самооценку, и, как следствие, личную эффективность.
Продолжение следует...