Самооценка

🌞Мы часто слышим: у него завышенная самооценка. А еще чаще можно наблюдать женщин, самооценка которых явно занижена. И ладно-бы, если бы самооценка находилась бы в прямой зависимости от внешних данных, профессиональных качеств или еще каких-либо внешних причин. Ставьте ❤, если мои статьи вам полезны! 

Нередко случается, что внешне успешная, красивая женщина считает себя недостойной, думает, что она недорабатывает в отношениях с партнером, не вполне хорошо воспитывает детей, не достаточно привлекательна, и так далее. 

Уровень самооценки это показатель того, как человек видит и оценивает себя с позиции нахождения в социуме. Личностная самооценка бывает адекватной, заниженной и завышенной. Не адекватная самооценка, уходящая в плюс или минус, влияет на взаимоотношения с людьми, на эффективность работы, на семейную жизнь. Если личностная самооценка зависит от того, как человека оценивают другие люди, то нестабильность самооценки приводит к неуверенности в себе и колебаниям настроения. 

Для повышения заниженной самооценки есть несколько простых способов: 

- В разумных пределах проявляйте заботу о других людях, это позволит вашей самооценке стать более устойчивой. Заботясь о других, человек находит поддержку и приобретает уважение к себе, ощущает свою нужность. Но помните, что и в этом нужно соблюдать баланс, чтобы забота о других не была в ущерб себе. 

- Запланированные дела не откладывайте в долгий ящик. Если вы в течении длительного времени не выполняете намеченные дела, то вы начнете испытывать комплекс вины, что отрицательно влияет на самооценку. 

- Не стесняйтесь признавать свою слабость или некомпетентность в профессиональных вопросах. Если вы не уверены в своих знаниях, лучше открыто это признать и повысить уровень образованности, чем испытывать напряжение: «а вдруг разоблачат». Это приводит к неуверенности в себе и постоянному напряжению, не самое комфортное состояние, правда?

- Уделяйте время себе, своим увлечениям. Балуйте себя, занимайтесь своей внешностью, занимайтесь спортом. 

- Живите своей жизнью, не ставьте свое настроение в зависимость от мнения других людей. 

- Благодарите утром и вечером Вселенную (или Бога, в зависимости от ваших взглядов) за свою жизнь и свои способности. Помните, что вы уникальны, вашему рождению предшествовали миллионы лет эволюции.

🌞Будьте счастливы и здоровы.