Самооценка.

Самооценка - это довольно объёмное понятие, которое, прежде всего, включает в себя веру человека в собственные силы, уверенность в достижении конечного результата. Как вы понимаете, без должной самооценки человек никогда не достигнет успеха.

В психологии выделяют три типа самооценки: завышенная, заниженная и нормальная. Заниженная самооценка – это комплекс неполноценности, когда человек чувствует себя неловко, не верит в собственные силы, думает, что все окружающие значительно лучше его и способны достигнуть успеха быстрее и лучше. Завышенная самооценка – это переизбыток эгоизма, чувство превосходства над всеми, некая гордыня и пафос. Нормальной самооценкой принято считать объективную оценку человека собственных сил и возможностей.

Для обычной жизни, возможно, и нужна нормальная самооценка, но для успеха в бизнесе стоит иметь немного завышенные взгляды на себя и свои возможности, человеку нужно чувствовать, что он слегка лучше всех остальных, способен на большее и обязательно этого достигнет.

Как же поднять самооценку? Для этого следует отказаться от вредных привычек, которые изо дня в день понижают веру в себя. Давайте рассмотрим подробно привычки людей, убивающие их самооценку.

1. Постановка себя на последнее место.

В нашем общества приветствуются люди, которые нужды других ставят выше своих собственных. Такое поведение замечательно, в жизни это очень хорошая черта характера, но в своём крайнем проявлении может привести к плохим последствиям. Человек может начать думать, что он второстепенный персонаж, его мнение, и вообще существование, не столь важно, как жизнь и потребности других.

Если есть потребность в повышении самооценки, то не нужно уменьшать свою значимость. Нужно помнить, что каждый человек имеете не меньше возможностей и шансов достигнуть успеха, чем все другие. Какая бы сложная ситуация в жизни не случилась, следует никогда не переставать верить в себя.

К примеру, Стив Джобс в определённый момент жизни, после того как кинул колледж, был вынужден спать на полу в комнате друзей, собирать и сдавать бутылки по 5 центов, и есть то, что приходится. Но он до последнего верил в себя и свою значимость. Если б не отличная самооценка, то мы б сейчас не имели такой компании как Apple.

2. Постоянно извиняться по поводу и без него.

Извиняться стоит лишь в том случае, когда действия послужили причиной причинения неудобств или дискомфорта другим людям. При этом должна быть видна реальная причинная связь между действием и наступившими негативными последствиями. Однако, если человек будет извиняться за то, чего не совершал, или за то, что не мог контролировать, то это может наложить сильную психологическую травму на него самого.

Излишние извинения могут выработать хроническое чувство вины. В таком случае человек будет брать на себя ответственность даже за то, к чему практически не причастен. Всё это убивает самооценку, снижает её до минимума. Вера в собственные силы и возможности пропадает.

Если Вы обнаружили в себе такие качества, то постарайтесь от них избавиться. Не извиняйтесь за то, к чему не причастны. Можете высказать своё сожаление, посочувствовать человеку, но не стоит винить во всем себя.

3. Игнорирование оттенков.

Люди, которые имеют низкую самооценку, воспринимают мир только в двух ракурсах, раскрашивая его в два цвета – чёрный и белый. Никаких оттенков не существует, всё радикально – либо да, либо нет. Все что происходит в мире, имеет два результата – успешный или провальный. И, как правило, если что-то идёт не идеально, то этот вариант автоматически относят к провальному. Таким образом, в жизни становится больше неудач, вера в себя падает, успех не приходит.

Для того, чтоб поднять самооценку, следует стараться посмотреть на вещи иначе, под другим углом. Каждая неудача – это не обязательно минус, а возможно даже и плюс. Ещё Рокфеллер говорил, что неудачи являются полезным опытом, который приведёт к конечному успеху. Нужно стремиться воспринимать всё происходящее, как должное, как элементы сложной системы ведущей к поставленной цели.

4. Сравнение себя с другими.

Постоянное сравнение себя и своих поступков с другими – вот ещё одна причина низкой самооценки.

Вместо того, чтоб заниматься любимым делом, жить в удовольствие себе, некоторые люди начинают сравнивать себя с окружающими, постоянно пытаются понять достаточно ли они хороши, правильно ли поступили, в верном направлении думают или нет. Жизнь превращается в постоянное сравнение и гонку. Стремиться к лучшему нужно, но не обязательно делать идей фикс сравнение себя. Со временем эта привычка начинает сильно тормозить человека как личность, мешая развитию.

Поэтому, если есть потребность в поднятии самооценки, то следует перестать себя сравнивать с другими и ориентироваться на достижения оппонентов. Нужно ставить перед собой конкретную цель и уверенно идти к ней.

5. Много негатива.

Люди с низкой самооценкой склонны к грусти и негативу. У них всё всегда плохо, всё не получается. Своим «горем» они стараются поделиться со всеми, рассказать очередную грустную историю о несправедливости этого мира. Если каждый день ныть, говорить, что всё плохо и жизнь меня не любит, то так и будет. Следует научиться смотреть на всё под другим углом. Проблемы – это новый шаг, новые возможности; трудности – это опыт; неудача – возможность всё начать заново, но уже более обдуманно.

Мы сами строим свой мир, своё окружение и круг общения. Больше позитивных мыслей, больше радости каждому прожитому дню, и тогда в жизни появятся новые знакомства, интересные собеседники, невероятные возможности которые помогут достигнуть успеха. Самооценка будет расти с каждым днём.

Верьте в себя и у Вас всё получится!