Салаты

Цезарь

Ингредиенты:

Салатная зелень — 200 г

Томаты черри — 150 г

Запеченное куриное филе — 350 г

Гренки — 1 горсть

Пармезан — 60 г

Для соуса:

Майонез — 250 г

Греческий йогурт — 100 г

Анчоусы — 30 г

Лимон (сок) — 0,5 шт.

Дижонская горчица — 1 ч. л.

Чеснок — 2 зубчика

Соль — по вкусу

Перец — по вкусу

Ингредиенты:

Отварная перловая крупа — 1 стак. 

Отварной нут — 1 стак. 

Авокадо — 1 шт. 

Красный репчатый лук — 50 г 

Фета — 100 г 

Руккола — по вкусу 

Жареные семечки подсолнечника — 3 ст. л.

Салатная заправка — 5 ст. л. 

Лимон — для подачи

На 100 г — 197 ккал

Приготовление:

Нарежьте лук и авокадо.

Раскрошите сыр.

Соедините компоненты.