салат с тунцом

Вам понадобится:

• консервированный в собственном соку тунец 1 банка (200гр)
• перепелиные яйца 10 шт
• салат Романо(он же Айсберг) 1 небольшой кочан
• красный болгарский перец 0,5 шт
• синий лук 1 шт
• кедровые орехи 1 ст.л.
• лимонный сок 1 ст.л.

Заправка для салата:

• лимонный сок 1 ст.л.
• сахар 1 ч.л.
• зернёная горчица 0,5 ч.л.
• чеснок 1 зубок
• оливковое масло первого отжима 50-70 гр
• соль
• чёрный молотый перец

Не все ингредиенты, входящие в этот салат могут быть у Вас в наличии, поэтому Вы смело можете заменить перепелиные яйца на куриные, кедровые орехи на грецкие или арахис, синий лук(он же шалот) на обыкговегный

 Конечно, у консервированного тунца польза в разы меньше, чем у свежего, но, как говорится, на безрыбье и консервы рыба.