салат
Название: Стейк
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) 750.0 г мешок замороженные картофельные дольки
2) 1.0 ст. л. оливкового масла
3) 2 куска вырезки , около 350 г/12 унций в общей сложности
4) 120.0 г мешок травы салат
5) 6.0 ст. л. меда и горчицы салат дессинг, сервируется , купленный или самодельный
Общий вес: 1779.50 г
Калории: 2920.28 ккал
Название: Микс Салат
Кол-во порций: 6
Ингредиенты:
1) 6 до 8 чашек свежей зелени салата: красный или зеленый листовой салат, ромен сердца, руккола, кресс-салат, шпинат, или салат фризе, или смесь
2) 1/4 чашки классический винегрет (см. Примечание), плюс больше для прохождения
Общий вес: 272.50 г
Калории: 328.93 ккал
Название: Оранжевый
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) 1 чашка дольки апельсина
2) 8 чашек смешанной зелени салата
3) 1/4 чашки мелко нарезанный красный лук
4) 1 авокадо, нарезанный кубиками
5) 1/2 чашки кинза-лаймовым дрессингом
Общий вес: 834.00 г
Калории: 1026.65 ккал
Название: Салат Из Креветок
Кол-во порций: 6
Ингредиенты:
1) 1 фунт средних креветки, приготовленные, очищенные и де-прожилками
2) 1 столовую ложку измельченного лука
3) 1 столовая ложка рубленой петрушки
4) Соль и перец по вкусу
5) 1 столовая ложка лимонного сока
6) ½ Стакана майонеза
7) 1½ столовых ложки растительного масла
Общий вес: 619.75 г
Калории: 1320.05 ккал
Название: Клубничный Фундука Салат
Кол-во порций: 6
Ингредиенты:
1) 8 унций зеленого салата
2) 8 унций клубники
3) 2 унции фундука
4) 3 мл бальзамического уксуса
5) 1 чайная ложка сахара
6) 4 унции оливкового масла
7) 4 х соль и перец
Общий вес: 1178.09 г
Калории: 1649.23 ккал
Название: Салат Из Жареного Тофу С Мисо
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) 14 унций дополнительная фирма тофу
2) 2 чайные ложки растительного масла
3) 2 столовые ложки мисо
4) 1 чайная ложка соевого соуса
5) 1/2 чайной ложки тертого свежего имбиря
6) 1 столовая ложка воды
7) 1/2 чайной ложки кунжутного масла
8) 1/2 чайной ложки сахара
9) 1 столовая ложка оливкового масла для салата (оливковое, рапсовое, растительное, Виноградное)
10) 4 горсти зеленого салата любой другой салат из овощей на ваш выбор
Общий вес: 1199.33 г
Калории: 986.10 ккал
Название: Манго и креветками Салат
Кол-во порций: 6
Ингредиенты:
1) 1 большой спелый манго
2) 1/3 чашки масла канолы
3) 1 лайм - сок
4) 1 столовую ложку свежего сока имбиря (натереть имбирь и затем отжать сок)
5) 2 чайные ложки порошка карри
6) Сычуаньской перец
7) Соль
8) 30 свежих тигровых креветок, удалить кожу и разделанные
9) 3 столовые ложки оливкового масла
10) Сычуаньской перец
11) 2 стакана салат
12) Приправа для салата
13) 1 маленький спелый манго порезать маленькими кубиками
14) Черная гавайская соль Для гарнира
Общий вес: 953.17 г
Калории: 1552.59 ккал
Название: Куриный Салат-Фаршированные Помидоры
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) 4 помидоров, разрезанных пополам
2) 2 чайные ложки нарезанного свежего шнитт-лук
3) Свежемолотый перец, по вкусу
4) 1/4 чашки куриного салата
Общий вес: 285.86 г
Калории: 122.64 ккал
Название: Салат Из Шпината
Кол-во порций: 2
Ингредиенты:
1) 1 1/2 ч. л. заправка: уксус
2) 1 чайная ложка или по вкусу Дижонская горчица
3) 1 х соль и перец
4) 1 ст. л. оливкового масла
5) 2 чашки салата: шпинат листья
6) 1/4 х авокадо, нарезанный 1/2" куски,спелых
7) 2 ст. л. семян льна
8) 1 чайная ложка оливкового масла
Общий вес: 237.64 г
Калории: 381.73 ккал
Название: БЛТ салат с макаронами рецепт
Кол-во порций: 6
Ингредиенты:
1) 1 6.2 унций пакет макарон микс салатов, такие как Бетти Крокер вдруг салатный микс сливочный Пармезан
2) 1 средний помидор, очищенный от семян и нарезанный
3) 6 полосок бекона, приготовленные и рассыпался
4) 5 чашки порванные листья салата
Общий вес: 747.77 г
Калории: 1472.48 ккал
Название: Буффало Куриный Салат
Кол-во порций: 6
Ингредиенты:
1) 2 мешка салат ромэн смешать
2) 1 контейнер морковь и сельдерей палочки
3) 1 вынос заказа куриные палочки
4) 2 столовые ложки. кайенский перец соус
5) ½ С. голубой сырный соус
Общий вес: 1630.70 г
Калории: 2658.40 ккал
Название: Теплый салат из курицы с томатным соусом
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) ¾ С. масла и уксуса заправка для салата
2) 4 без костей куриные бедра или половинки груди
3) 1½ АР. помидоры сливы
4) 1 большой красный лук
5) 1 мешок смешанного зеленого салата
6) ½ Английс
Общий вес: 1567.50 г
Калории: 2320.84 ккал
Название: Салат Из Лебеды
Кол-во порций: 6
Ингредиенты:
1) 1 чашка киноа
2) 2 чашки куриного или овощного бульона
3) 1 тепличный огурец, нарезанный кубиками
4) 2 зеленый лук
5) 1/2 стакана жареного красного перца, нарезанного кубиками
6) 1/4 стакана итальянской петрушки, мелко нарезанной
7) 1 штрафы столовую ложку травы (рекомендуется: Остров специй)
8) 1/4 стакана раскрошенный сыр фета
9) 3 столовые ложки миндаля
10) 9 кубков салат Весенний микс
11) 1/4 чашки светло-жареный чеснок и бальзамический соус для салата
Общий вес: 1510.45 г
Калории: 1430.37 ккал
Название: Стейк
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) 750г сумка замороженные картофельные дольки
2) 1 ст. л. оливкового масла
3) 2 куска вырезки, около 350 г/12 унций в общей сложности
4) 120г мешок травы салат
5) 6 ст. л. меда и горчичной заправкой салат, купленный или самодельный
Общий вес: 1659.50 г
Калории: 2914.28 ккал
Название: Куриный Салат С Манго
Кол-во порций: 8
Ингредиенты:
1) Выделка:
2) 1 небольшая вареная курица (около 1 1/2 фунта)
3) 3 столовые ложки красного винного или малинового уксуса
4) 3 столовые ложки свежего базилика, измельченного
5) Щепотка сахара
6) 3 столовые ложки растительного масла
7) Соль и перец, по вкусу
8) Салат:
9) 1 манго, в основном созрели, но еще крепко
10) 10-унция мешок сытно салат микс, в том числе и радиккио
11) 1 1/2 стакана чесночные гренки
Общий вес: 1464.57 г
Калории: 1940.40 ккал
Название: Радиккио, Фенхель
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) 1 луковица фенхеля, разрезанных пополам и тонко нарезанный
2) 1/4 стакана медово-горчичным соусом или другого салата
3) 1 кочан радиккио, сердцевина, листья разорвать на небольшие куски
4) 2 Боск или азиатские груши, удалить сердцевину и нарезанный
5) 4 чашки весенний салат зелень
Общий вес: 933.39 г
Калории: 614.91 ккал
Название: Салат Из Свежего Тунца
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) 2 (1 унция) ломтика хлеба мультизерна
2) Разбрызгивателем
3) 1 (1-фунт) стейк из тунца (около 3/4 дюйма толщиной)
4) 1/2 чайной ложки соли
5) 1/2 чайной ложки черного перца
6) 1/3 чашка обезжиренной итальянской заправки для салата
7) 1/2 чайной ложки сушеного эстрагона
8) 8 чашек салат Салат зеленый
9) 2 чашки томатов черри, разрезанных пополам
10) 1/4 чашки нарезанного красного лука
Общий вес: 1282.33 г
Калории: 1277.33 ккал
Название: Цитрусовый Салат С Авокадо
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) Салат:
2) 8 чашек смешанной зелени салата
3) 2 апельсины пупка, разделяется на сегменты и рубленые
4) 1 авокадо, нарезанный
5) 1 столовая ложка измельченных грецких орехов
6) Выделка:
7) 2 столовые ложки сока лайма
8) 2 оливкового ложки оливкового масла
9) 1 столовая ложка мелко нарезанной кинзы
10) 1/4 чайной ложки соли
11) чайной ложки молотого красного перца
Общий вес: 841.40 г
Калории: 795.81 ккал
Название: Средиземноморский Салат Из Лебеды
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) 2 чашки (16 ФЛ. ОЗ./500 мл) воды
2) 1 пакет сытно салат закуски средиземноморской киноа Salad_x000d_
(включает киноа и приправа для салата
3) 1 чайная ложка. соль
4) 1 чашка (5 унций./155 г) нарезанный огурец
5) 1 чашка (5 унций./155 г) нарезанных помидоров
6) 1/3 чашки (1 1/2 унции./45 г) нарезанный красный лук
7) 2 чашки (3 унции./90 г) измельченной ребенок Кале
8) 1/4 чайной ложки. свежемолотый перец
9) 2 ТБС. свежий лимонный сок
10) 2 ТБС. оливковое масло
Общий вес: 930.17 г
Калории: 365.63 ккал
Название: Курицы И Салат Из Манго
Кол-во порций: 10
Ингредиенты:
1) 1/4 чашки оливкового масла плюс еще для гриля, решетки для курицы
2) 1/4 стакана белого винного уксуса, для курицы
3) 1 столовую ложку дижонской горчицы, для курицы
4) 4 без кожи, без костей куриная грудка половин (около 6 унций каждый)
5) 1 манго, очищенный, без косточек и крупно нарезанные, для заправки
6) 1/4 стакана листья кинзы, Для заправки
7) 1/4 чашки листьев мяты, для заправки
8) 1 столовая ложка порошка карри, предпочтительно, для заправки
9) 1 столовая ложка белого винного уксуса, в Мадрасе.
10) 1/4 чашки оливкового масла, в Мадрасе.
11) Крупная соль и черный перец, в Мадрасе.
12) 1 авокадо, очищенный, половинки, без косточек, и нарезать 1/2-дюймовый толстые клинья, для салата
13) Кресс-салат 1 большой пучок, жесткие стебли удалить (3 чашек), для салата
14) 1/4 чашки тонко нарезанный красный лук, для салата
Общий вес: 1591.46 г
Калории: 2382.81 ккал
Название: Вялый Салат, Шпинат
Кол-во порций: 8
Ингредиенты:
1) 2 пакетика салат из шпината
2) 1 красный лук
3) 1 большой красный перец
4) 2 Шампиньоны
5) 1 оранжевый
6) 2 столовые ложки бальзамического уксуса
7) 2 столовые ложки оливкового масла
8) Соль Н перец по вкусу
Общий вес: 1221.04 г
Калории: 596.85 ккал
Название: Салат С Макаронами
Кол-во порций: 20
Ингредиенты:
1) 1 фунт трехцветные спиральки
2) 1 бутылка итальянской заправки для салата
3) ½ Кирпича белого сыра чеддер
4) ¼ Фунт сэндвич-пепперони
5) ½ Фунта вареной ветчины
6) ½ Зеленого перца
7) 1 литр помидоры черри
8) 1 головка брокколи
Общий вес: 2966.45 г
Калории: 6572.28 ккал
Название: Микс Салат
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) 3 столовые ложки свежего лимонного сока
2) 2 столовые ложки оливкового масла
3) 4 чашки смешанной зелени салата
4) 1 столовая ложка поджаренных кедровых орешков
Общий вес: 221.40 г
Калории: 326.05 ккал
Название: Рецепт Яичный Салат
Кол-во порций: 1
Ингредиенты:
1) 2 яйца вкрутую
2) 1-2 столовые ложки мелко нарезанного сельдерея
3) 1-2 столовые ложки мелко нарезанного перца халапеньо
4) 3 столовые ложки майонеза (вы можете вырезать его с половину греческого йогурта для более легкого, острый салат)
5) Соль, по вкусу
6) Салат зеленый (опционально)
7) 2 ломтика цельнозернового хлеба (по желанию)
Общий вес: 154.26 г
Калории: 175.23 ккал
Название: Оранжевый
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) Этот рецепт призывает к:
2) Кинза-Лаймовым Дрессингом
3) 1/2 чашки кинза-лаймовым дрессингом, (рецепт следует)
4) 8 чашек смешанной зелени салата
5) 1 чашка дольки апельсина
6) 1 авокадо, нарезанный кубиками
7) 1/4 чашки мелко нарезанный красный лук
Общий вес: 716.09 г
Калории: 467.03 ккал
Название: Салат Цезарь с чесноком-жареные креветки
Кол-во порций: 6
Ингредиенты:
1) 2 вынос гарнир чесночный хлеб
2) С .67. Заправка для салата Цезарь
3) 2 мешка салат ромэн смешать
4) 2 заказы чесноком-жареные креветки
5) ⅓ С. свеженатертого сыра Пармезан
6) Лимоном
Общий вес: 862.17 г
Калории: 1401.28 ккал
Название: Д'lightful суб салат
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) 1 унция деликатесы окорок
2) 1 унция магазин Турция
3) 3 чашки свежего шпината и/или другая зелень салат
4) 1 помидор, нарезанный
5) 1/4 чашки красного лука, нарезанного
6) 1/4 авокадо, нарезанный
7) 2 низкокалорийные столовые ложки заправки для салата
8) 1/4 чашки пониженным содержанием жира сыр, измельченные
Общий вес: 426.95 г
Калории: 475.36 ккал
Название: Салат "Вальдорф"
Кол-во порций: 1
Ингредиенты:
1) горсть грецких орехов половинки, поджаренный
2) листья салата, чтобы служить
3) 2 палочки сельдерея
4) 2.0 ст. л. майонеза
5) 1 яблоко
Общий вес: 319.55 г
Калории: 494.91 ккал
Название: Салат Тако
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) 12 унций. постного говяжьего фарша
2) 1 ПКТ (1,25 унции) приправа 40%-меньше-натрия тако микс
3) 1 может фасоль
4) ⅓ С. бутилированная ранчо заправка для салата
5) ⅓ С. сальса
6) 8 гр. мешках салат зеленый
7) 2 с. сломанные чипсы
8) 1 гр. помидоры черри
9) ½ С. тертый обезжиренный сыр Чеддер
10) ¼ С. Нарезанный красный лук
Общий вес: 1705.13 г
Калории: 2697.19 ккал
Название: Накачанный Картофельный Салат
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) Кошерная соль
2) 1 чашки локоть макароны, сырые (около 4 унции)
3) 1/4 стакана медово-горчичным соусом
4) 1/4 стакана майонеза
5) 1/4 стакана сметаны
6) 1 столовую ложку яблочного уксуса
7) Один 24 унций пакет подготовленный картофель, например, картофель выразить Резеры по
8) 2 средних морковки, тертые (от салат-бара)
9) 2 стебля сельдерея, мелко нарезанного
10) 2 сваренных вкрутую яйца, рубленый (из салат-бара)
11) 1 красный перец, мелко нарезанный (из салат-бара)
12) Свежемолотого черного перца
13) 2 зеленый лук, нарезанный
Общий вес: 952.65 г
Калории: 1376.26 ккал