Салат с тунцом и грейпфрутом

Ингредиенты

• тунец (консервированный) – 1 банка
• лук (красный) – ½ шт
• листья салата
• грейпфрут – 1 шт
• соевый соус – 3 ст. л.
• мед (жидкий) – 2 ст. л.
• масло растительное – 3 ст. л.
• перец черный молотый – по вкусу
• горчица (готовая) – 1 ч. л.

Приготовление

Начнем создавать наш легкий салат для здорового питания в праздники с подготовки ингредиентов: грейпфрут чистим, удаляем пленочки и режем дольки тонкими пластинками; салат – рвем руками; огурец – режем тонкими полосками; лук – тонкими кольцами.

Первыми смешиваем салат и тунец, добавляем к ним кусочки грейпфрута, огурец и лук.

Для заправки смешиваем горчицу, соевый соус, мед, сок грейпфрута (оставшийся после нарезания) и масло.

Подаем диетический салат к праздничному столу, полив заправкой.