Сахар
Лада АгниеваСахар - это наркотик, который приводит не только к привыканию, но и к разнообразным заболеваниям всех систем организма😊 Прекрасное начало? Тогда лайк и флажок💝😘
То, что сахар вызывает привыкание, и чем больше его ешь, тем больше хочется, известно, пожалуй, всем. А то, что сейчас большинство людей в возрасте 40-50 лет уже начинают обнаруживать болезни во всех частях своего тела - тоже факт. Я списываю практически все заболевания на неправильное питание, неотъемлемой частью которого является САХАР!
Что же делать? Тут 2 варианта - побыстрее избавиться от этой зависимости или продолжить его употреблять, что безусловно принесёт свои печальные плоды. Я выбрала первый вариант, и могу предложить аналоги, которые смогут восполнить любовь к сладкому без потери здоровья:
- Мёд🐝 Его можно вместо сахара класть в чай, кашу, выпечку. Это здоровый вариант, но не стройнящий, т.к. очень калорийный. Поэтому лучше в первой половине дня.
- Фруктоза🍇Полезнее сахара во много раз, но по калорийности то же самое, однако она слаще и её нужно меньше.
- Стевия🌱 Это сладкое растение. Калорийность меньше, чем у сахара. У стевии есть неоднозначный привкус, однако к нему можно легко привыкнуть.
Есть ещё химические сахарозаменители, которые я рекомендовать не буду. А обозначенные 3 аналога, по-моему, вполне могут заменить сахар и сделать вашу жизнь даже немного слаще, чем раньше. Увлекаться сладостями даже с полезными подсластителями не стоит, как и чем-либо другим. Всё хорошо в меру.
Если интересно, как постепенно отказываться от сахара, ставьте + в комменты, я напишу, как это делала я.