С чего начать? 

Посетить стоматолога и убедиться в том, что все в порядке с зубами и деснами. Если есть необходимость, надо поменять пломбы, убрать налет и зубной камень. Это - обязательно!

Ротовая полость - это начало пищеварительного тракта. От состояния рта зависит санационная способность. Рот - это ворота для для входа всех желающих (бактерии, вирусы, паразиты). Если в полости рта, в десневых карманах живут бактерии, грибы, то слюна некачественна. Добро пожаловать в ЖКТ всем!

Налет необходимо снимать 1 раз в 3 месяца.