результаты

👠Уже 1,5 месяца регулярно выполняю кардио занятия. А именно я кручу эллипсоид и делаю пешие прогулки 👣быстрым шагом (прогулка, когда погода хорошая, эллипсоид, когда дождь). Это всё вдобавок к силовым занятиям 💪

И хочу отметить, что только благодаря полугодовым регулярным силовым занятиям у меня появилась выносливость🏃‍♀️ И теперь я могу выдерживать кардио нагрузку по 1,5 часа!

Полгода назад меня хватало только на 40 минут эллипсоида и я с него сползала от усталости))

Пешие прогулки – это не меньше 10км быстрым шагом.

Я очень довольна своими результатами и на этом не собираюсь останавливаться.

Наталья Кулакова