Ревность vs секс

Ваш секс теперь оставляет желать лучшего? Проверьте, не слишком ли вы его ревнуете. 

Почему расстроились сексуальные отношения с любимым? Одной из причин может быть ревность и желание наказать его за (предполагаемые) измены.

При этом под изменой необязательно имеется в виду сексуальная неверность. Например, женщина может ревновать мужа к его друзьям, к работе, к увлечению (театром ли, компьютерными ли играми, неважно), к его интеллектуальным или карьерным успехам, к автомобилю, к айподу, к его маме, к бывшей подружке, к детям от первого брака… Словом, ко всему, что может быть достаточно важным, интересным, приятным для человека. И даже естественный, здоровый интерес человека к противоположному полу становится поводом для ревности, словно любоваться красивыми женщинами и обаятельными мужчинами – это уже грех, ведь воображение ревнивца способно разыграться по любому мелкому поводу.

Когда появляется ревность? 

Прежде всего, когда партнеру кажется, что причитающееся ему внимание уходит «на сторону». Важно обратить внимание на оттенок собственничества в таком определении: то, что я считаю своим, предназначенным для меня (внимание, время, деньги), получает кто-то другой. Одна из ярких литературных историй о ревности – «Сага о Форсайтах» - открывается романом именно под таким названием - «Собственник». И о ревности главного героя автор все время пишет как об уязвленном чувстве собственничества: у меня что-то украли/хотят украсть. И, прежде всего, ему не доставалось сексуального и вообще душевного влечения своей жены.

Как она может проявляться? 

Фонд «Общественное мнение» в опросе 2007 года выяснил, что ревность знакома почти 60% россиян, причем многие способны ревновать очень сильно. Опрос не затронул вопроса о влиянии ревности на сексуальную жизнь респондентов, но можно предположить, что это невозможно выявить с помощью опроса. Дело в том, что ревность часто скрывается под другими масками: прикидывается классической головной болью, обидой на конкретный поступок, усталостью от хлопот, плохим настроением от тяжкой жизни… Ревнующий и так чувствует себя обокраденным, поэтому начинает «припрятывать» и то, что осталось: «Если он не дорожит моей любовью, зачем я буду ему ее отдавать?». Любовь и сексуальность представляются исчерпаемым ресурсом, который можно измерить или посчитать и который может кончиться (например, как деньги или еда). Так ревность загоняет пару в замкнутый круг: недостаток внимания вызывает ревность, а ревность мешает проявлять внимание, что в свою очередь подталкивает партнера искать тепла на стороне… Утечка любви не просто заставляет систему отношений работать вхолостую («обогревать улицу»), но и вообще останавливает ее работу.

Как перестать ревновать? 

Признаваться в ревности (даже самим себе) довольно трудно. Ведь это означает признать неприятную ситуацию в жизни: меня обделили вниманием, можно сказать, оставили в дураках, тайно украли у меня то, что я считаю своим. Положение неприятное, унизительное и напряженное. Никому не хочется оказаться в роли обманутого, а тем более в такой чувствительной сфере, как секс. Поэтому атмосфера ревности может годами разъедать отношения, а партнеры так и не решатся прояснить свои чувства и претензии.

Вместо того, чтобы с ревностью бороться, лучше принять ее как важный сигнал о том, что в отношениях что-то неладно. И если вы после некоторого размышления поняли, что попали в порочный круг собственника («кажется, у меня крадут любовь – значит, я больше не дам»), пора принимать меры.

1. Поговорите с партнером о ревности, расскажите о том, что вас мучает. 

Не надо бросаться сразу обвинять – так вы заблокируете возможность услышать друг друга. Вы также не обязаны оправдывать партнера, если он, как вам кажется, в чем-то виноват перед вами, например, причинил вам боль. Вы имеете право выразить свои чувства. Просто оставьте и ему шанс что-то ответить. Вдруг все гораздо лучше, чем вы подозреваете?

2. Поймите, почему ваш партнер уделяет внимание не только вам. 

Что его подталкивает к тому, чтобы проводить время без вас, и чего он таким образом хочет добиться? При этом вам придется постараться различить хотя бы три случая:

1. Сексуальную распущенность (когда человек просто не умеет управлять собой и берет все, что подвертывается под руку, как ребенок хватает конфеты). В этом случае вам придется решать, хотите ли вы воспитывать незрелого партнера или поищете кого-то повзрослее

2. Серьезное увлечение (он влюбился). Здесь нужно будет просто признать этот факт и поступать по велению сердца: бороться или отступить.

3. Дело не в сексе, а в поисках… того самого внимания, понимания, заботы (а вы думали, это у вас воруют… А это партнеру не хватает всех этих составляющих в ваших отношениях). В этом случае вы сталкиваетесь с типичным случаем ревности, и вам нужно вместе с партнером подумать, как вы можете давать друг другу достаточно любви и внимания, чтобы не хотелось искать этого на стороне. Тут рецепт родится в вашем разговоре, когда вы уточните, что каждому из вас нужно* для того, чтобы не смотреть «налево».

* Важное примечание: все-таки дружбу, работу и айподы никто не отменял, и заменить их сексом вряд ли получится. Да и зачем?

Специально для @babibunt эксперты-психологи Glamour.ru