🍭РЕЦЕПТЫ
Что я ем?
Многие думают, что вегетарианцы сидят на одной траве ) не совсем )
Часто у вегетарианцев рацион богаче, ведь они едят много орехов, семян, овощей и фруктов. Я сейчас про вегетарианское правильное питание . Ведь есть вегетарианцы , которые, например, в защиту животных отказываются от мяса и едят булочки ;)
Итак, какой может быть рацион вегетарианца на день?
Завтрак : овсяная каша с сухофруктами , орехами , кусок белого сыра. Через 40-60 минут травяной чай или ячменный кофе.
Второй завтрак: кексы тыквенные
Обед: нутовые котлеты с овощами
Ужин: творожники запечённые в духовке с морковным салатом
За 1 час до сна : травяной чай с ложкой мёда или ряженка
Перекусы : любые фрукты , орехи, сыроедческие сладости.
С таким рационом очень легко себя чувствуешь, нет усталости и апатии.
Сам попробуй!🍎
Хотите увидеть полноценные рецепты? Поделюсь с тобой ценным файлом с рецептами! Пиши в чат https://t.me/schkola