Рецепт

Когда на диете, на ПП и нужно питаться сбалансированно, без овощей не обойтись.

Как известно, в день необходимо сьедать свежих, тушеных или запеченных, не менее 400 г. в сутки.

Вот вам вкусный, полезный и очень сытный рецепт тушеных овощей.

Для приготовления понадобиться:

✅ 400г замороженной цветной капусты ( или свежей, предварительно отварить до полуготовности)

✅ 200мл молока 1,5%

✅ 1 пакетик EnergyDietSmart сырный суп

▶️ Капусту выложить в форму для запекания

▶️ в шейкере смешать молоко и сырный суп

▶️ залить капусту ( примерно до половины)

▶️ закрыть крышкой и поставить, в разогретую до 200 градусов, духовку на 20 минут

▶️ снять крышку и оставить еще на 5 минут

Все готово! Приятного аппетита 😋