Рецепт

Творожные смузи — супервкусно и полезно!

Попробуйте — вам понравится!

1. Шоколадно-творожный смузи 🌸

Ингредиенты:

Творог — 100 г

Какао-порошок — 1 ст. л.

Шоколад горький — 20 г

Кефир (или йогурт) — 1 чашка

Приготовление:

1. Положите все ингредиенты, кроме шоколада, в чашу блендера и взбейте их до состояния смузи.

2. Шоколад натрите на тёрке и посыпьте им готовый смузи.

2. Творожный смузи с клубникой и смородиной 🌸

Ингредиенты:

Творог — 1 чашка

Клубника замороженная — 5 шт.

Смородина замороженная — 1 ст. л.

Мёд — 1 ч. л.

Йогурт — ⅓ стак.

Приготовление:

1. Чтобы сделать такой двухслойный смузи, измельчите сначала в блендере замороженную клубнику и мёд.

2. Взбейте в блендере йогурт, творог и смородину.

3. Возьмите стакан, поставьте в него посередине силиконовую лопатку и влейте с одной стороны клубничный смузи, с другой — творожный. 

3. Кофейный смузи с творожно-кокосовыми шариками 🌸

Ингредиенты:

Творог — 2 ст. л.

Свежесваренный кофе — 50 мл

Банан — 1 шт.

Какао-порошок — 1 ч. л.

Йогурт — 250 г

Стружка кокосовая — 1 ст. л.

Корица молотая — по вкусу

Приготовление:

1. Предварительно нарежьте банан небольшими кусочками и заморозьте в холодильнике.

2. Сварите кофе и остудите его.

3. В чашу блендера положите банан, кофе, йогурт и корицу. Взбейте всё до состояния смузи.

4. Смешайте творог с кокосовой стружкой и скатайте небольшие шарики.

5. Добавьте шарики в смузи и наслаждайтесь вкусным десертом.

4. Творожный смузи с клюквой и клубникой 🌸

Ингредиенты:

Йогурт — 1 стак.

Творог — 50 г

Клубника замороженная — 3 шт.

Клюква замороженная — 1 ст. л.

Мёд — 1 ч. л.

Корица — по вкусу

Приготовление:

1. Сложите все ингредиенты в чашу блендера и взбейте до состояния смузи.

2. Другой способ приготовления: взбейте отдельно творог с йогуртом, а клубнику с мёдом и клюквой и выложите в бокал слоями.

5. Смузи с творогом, бананом и черносливом 🌸

Ингредиенты: 

Творог — 3 ст. л.

Банан — 1 шт.

Чернослив — 5 шт.

Ряженка — 1 стак.

Приготовление:

1. Порежьте банан на кусочки.

2. Сложите все ингредиенты в чашу блендера и смешайте до состояния смузи.

Приятного аппетита!