РЕЦЕПТ

Ингредиенты:

•1 стакан сырых или сушеных орехов (грецкие орехи, миндаль, кедровые орехи, фундук, макадамия, бразильские орехи)

•2,5 стакана воды для замачивания орехов

•3,5 стакана воды для приготовления молока

⠀⠀

Способ приготовления:

1. Замочи орехи в емкости с 2,5 стаканами воды, оставь на ночь в холодильнике.

2. На следующий день слей воду от орехов.

3. Готовые орехи измельчи с 3,5 стаканами воды в блендере в течение 40-60 секунд.

4. Процеди готовое молоко с помощью ситечка или марли.

5. Добавляй ореховое молоко в смузи и полезные десерты! По желанию ты можешь подсластить ореховое молоко, для этого смешай его в блендере с 1-2 чайными ложками меда или 2-3 финиками до однородного состояния.

6. Хранится молоко в стеклянной бутылке в холодильнике 3-4 дня.