Рецепт:
КБЖУ на 100 гр. 209/9/11/19
🍰Для коржей:
🍰110 гр. банана
🍰2яйца
🍰50гр. овсяных отрубей
🍰30 мл.кефира 2.5%
🍰2 гр. Фитпарада 7
🍰Пищевой краситель
🍰Для крема:
🍰130 гр. сметаны 10%
🍰3 гр. Фитпарада 7
🍰Для поливки:
🍰16 гр.горького шоколада
🍰10 мл.молока 2.5%
🍰Украшение:
🍰20-25 гр. замороженой малины
Ингридиенты для коржей смешать, можно в блендере,разлитьпо формочкам 9 см диаметром и в микру на 3 минуты. Смазать кремом из сметаны и фитпарада,убрать в холодильник на 30 минут. Шоколад и молоко растопить и полить края. Убрать в холодильник на ночь. Украсить малиной.
Приятного аппетита! #Profitrener #куржос_сергей #challenge_tv #фитнес #бодибилдинг #здоровыйобразжизни #питание #здоровье #спорт #тренер #здоровоепитание #куржос #onlinetrener #fitnestrener #одесса #bodybuilding #fitness #trener #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесмотивация #мотивация #тренировка #спортзал #тренера #фитнесклуб #фитнесмодель