Рецепт:

КБЖУ на 100 гр. 209/9/11/19

🍰Для коржей:

🍰110 гр. банана

🍰2яйца

🍰50гр. овсяных отрубей

🍰30 мл.кефира 2.5%

🍰2 гр. Фитпарада 7

🍰Пищевой краситель

🍰Для крема:

🍰130 гр. сметаны 10%

🍰3 гр. Фитпарада 7

🍰Для поливки:

🍰16 гр.горького шоколада

🍰10 мл.молока 2.5%

🍰Украшение:

🍰20-25 гр. замороженой малины

Ингридиенты для коржей смешать, можно в блендере,разлитьпо формочкам 9 см диаметром и в микру на 3 минуты. Смазать кремом из сметаны и фитпарада,убрать в холодильник на 30 минут. Шоколад и молоко растопить и полить края. Убрать в холодильник на ночь. Украсить малиной.

Приятного аппетита！ #Profitrener #куржос_сергей #challenge_tv #фитнес #бодибилдинг #здоровыйобразжизни #питание #здоровье #спорт #тренер #здоровоепитание #куржос #onlinetrener #fitnestrener #одесса #bodybuilding #fitness #trener #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесмотивация #мотивация #тренировка #спортзал #тренера #фитнесклуб #фитнесмодель