Расставание

Люди переживают расставание по-разному. Это зависит и от людей, и от самого расставания. Если расставание было долгим и, по сути, произошло ещё до фактического разрыва, то переживается это всё куда легче. Если же расставание было внезапным «у нас было всё хорошо и тут – раз! и расстались», тогда будет болеть и болеть будет долго. И особенно боль будет сильной, если вы будете жить в иллюзиях и думать, что у вас в отношениях всё было хорошо. 

Есть очень хорошая техника, которой пользуются многие, именно о ней я и хочу написать. Идея техники проста – посмотреть на отношения трезвым взглядом, без иллюзий и фантазий на чужой счёт. Для этого берётся лист бумаги и ручка. Лист делится на две колонки. И нет, это не плюсы и минусы человека, ни в коем случае. Во-первых, при большой любви минусы не всегда видно. А во-вторых, если уж вы были с человеком в отношениях, наверное же эти минусы были для вас более-менее терпимыми, вы могли их переносить Список нужно делать другой. В одной колонке вы записываете реально присутствовавшие в ваших отношениях вещи, события и феномены. А во второй колонке – ваши иллюзии, фантазии, надежды на будущее и всё в таком же духе. 

Например, в первой колонке вы пишете: «Виделись дважды в неделю на три часа, созванивались каждый день не больше двух раз, мой звонок всегда был первым». А во второй такой текст: «Казалось, что у нас крепкие отношения, и человек во мне заинтересован». 

Благодаря такому списку можно увидеть, что переживания происходят не из-за тех пунктов, которые записаны в первой колонке. Оказывается, что больше цепляют потерянные иллюзии, утраченные надежды на будущее. И вот здесь наступило прояснение – ведь если вторая колонка была наполнена иллюзиями, то переживать не о чем. Всё равно в закончившихся отношениях ничего из второй колонки не было. Значит, ничего не потерялось – в конце концов, эти иллюзии можно питать и без отношений.

Хотя вполне возможно, что кому-то другому так и не удастся разделить реальность и свои иллюзии.