Расписание

Пришло время составить новое расписание - распорядок.

Для многих это окажется сложностью, т.к. часть мероприятий проходит не по режиму, в по велению других людей, чаще всего, конечно маленьких детей (это касается детей до года).

К тому же, мы в индивидуальном тестировании выявили категорию людей, которым в принципе очень сложно жить по расписанию, эмоциональные и подверженные настроению. Составлять Вам его тоже надо, но оно может быть более расплывчатым (обозначаем только строго важные промежутки, например, сон). Либо вы просто намечаете недельный целевой план/расписание, как в школе. Например, понедельник я посвящаю английскому языку, вторник написанию статей и так далее. И ни в коем случае, не ругаем себя за его нарушение. Для Вас расписание носит рекомендательно-информационный характер. Примите это как факт, потому что принятие себя это главное! и живите спокойно. Повесьте его себе на видное место и хвалите, если попадает. А также заглядывайте, когда появляется минутка "не знаю чем заняться". 

Не стоит отрицать, что определенные моменты спрогнозировать всё-таки можно, а значит есть с чего начать. Начните с внесения в распорядок ночного и дневного (если присутствует) сна, приема пищи. 

А дальше уже по ситуации можно запланировать работу, прогулку, спорт. Обязательно запланируйте отдых. Это главная ошибка большинства людей, не отмерять заранее время на отдых. В тестировании мы выделили таких людей и им я сделала отдельный акцент на планирование отдыха!!!

Ваше расписание будет плавающим, корректирующимся и даже полностью перекраивающимся. Оно живое, но оно должно быть уже сейчас. 

КАРТИНКА РАСПИСАНИЯ

Девочки, кто повторно проходит тренинг - можно расписание не присылать. Напишите лучше, при повторном составлении есть ли расхождения и корректировки