Работа на пике: как узнать, когда вы продуктивнее всего

Не нужно работать дольше, просто найдите правильное ⏰ время.

⏳ Следуйте (ультрадианному) ритму. Весь день разделен на 90-120-минутные циклы, которые влияют на вашу продуктивность и внимательность. В начале вы чувствуете прилив энергии — именно в это время стоит работать над важными проектами.

📊 Примените системный подход. Автор блога A Life Of Productivity Крис Бейли рекомендует отслеживать уровень концентрации, энергии и мотивации, чтобы выявить пиковые часы и даже дни недели.

📕 Ведите дневник — ежедневно записывайте, что вас мотивирует, а что мешает продуктивной работе.

✅ Используйте то, что обнаружили, и работайте в правильные часы. Решайте проблемы и составляйте стратегии в пиковые часы. Конечно, от энергетических ям избавиться не удастся, но сделает ваш день более продуктивным.