Пятница

Пятница


🍰🍪🍕🌭🍗🍔

  1. овсянка, залитая кефиром с вечера с ложкой джема
  2. салат из свежих овощей с гренками
  3. гречка с овощами
  4. филе рыбы и овощи на пару
  5. омлет с перцем и помидорами

Перекус: киви, кефир

Тренировка: растяжкаhttps://www.youtube.com/watch?v=3ZPGxyCnAaM

Каждое упражнение выполняем по 1-1,5 минуты

Report Page