Пятница
Растяжка: https://youtu.be/VlWj6oHZMi4 (руки)
Каждое упражнение выполняем в течении 1-1,5 мин. Максимально расслабляемся.
Шагомер. В день нужно пройти не менее 7000 шагов.
Растяжка: https://youtu.be/VlWj6oHZMi4 (руки)
Каждое упражнение выполняем в течении 1-1,5 мин. Максимально расслабляемся.
Шагомер. В день нужно пройти не менее 7000 шагов.