Психология

📌 Поход к психологу – тревожное мероприятие. Какой-то незнакомый дядька или тётка будут тебя спрашивать о чём-то личном, а им тут вынь, да положь склад неуверенностей, боли и страданий, который годами с ноги запихивался в самый тёмный угол чулана.

♦️ Распространённые тревоги:

🔺 «Психолог подумает, что я тупой/ая. Я не знаю, что говорить. Я не знаю, что делать. Я такое нелепое и неуверенное создание. Стыдно».

🔹 Вы пришли, потому что не знаете, что говорить и делать. ИМЕННО ПОЭТОМУ ВЫ И ПРИШЛИ. Это нормально. Когда человек приходит, зная всё, чтобы просто показать это психологу – это-таки звоночек, мы бы даже сказали – красная сигнальная ракета. Психолог не ждёт от вас невероятной уверенности, знаний во всех областях мира и файер-шоу. Вы не обязаны впечатлять и заинтересовывать, ведь вы пришли решать свои проблемы, а не травить анекдоты. Если психолог и сделает какой-то обесценивающий вывод, то это его – психологическая проблема, о вас ничего не говорящая. Мы приходим не на «Дом-2», а работать, сотрудничать, а это чаще всего не смешно. Иногда возможны осадки.

Конечно, иметь психологические проблемы – не стыдно. У вас есть тело и психика. Почему телу можно барахлить и это не стыдно (идти ко врачу, работать над этим), а психике – нельзя и фу-фу-фу?

🔺 «Я поделюсь личным, а с ним небрежно или грубо обойдутся, раскритикуют».

🔹 Бывает всякое. Всякие. Если вы чувствуете после сессии или каких-то слов психолога вину, стыд, то это повод для открытого обсуждения. Если открытое обсуждение прошло в духе «здоровья погибшим», то стоит задуматься о замене психолога.

👉 Если вам тревожно – это нормально. Не бойтесь тревожиться. Ага, вот так. Ирвин Ялом как-то хорошо заметил, что отношения клиента с психологом могут отражать отношения клиента с миром. Если в жизни вы социофоб, то почему не сессии должны быть раскованными, ещё и не потеть? Это часть проблемы, если она возникает прямо на сессии – круто, материал для работы прямо перед носом.

 Психолог в Москве – https://ihelps.ru/