«Психологические» переломы. Что «лечит время»?

«Время лечит», - странная фраза, не находите? 

Я пока писал новый текст для своего сайта, понял, что эта фраза может создать нехилые проблемы. 

Если лень читать линию моих рассуждений (там много интересного:)), то сразу листайте вниз.

Многие используют эту фразу, когда говорят про душевные переживания и терзания, неприятные воспоминания и т.д. 

Но никто почему-то не говорит, сколько конкретно нужно времени, чтобы душевная рана затянулась. 

– Конфликт в отношениях и обида.
– Разрыв отношений.
– Измена.
– Потеря работы.
– Потеря близкого.
– Обман со стороны близкого.

Сколько времени нужно для заживления? Можно ли вообще такой вопрос задавать? 

Я думаю, что можно, но только с огромным количеством уточнений и деталей. 

Время - эта штука, которая измеряется минутами, часами, дням и т.д. , но одновременно с этим минута в моем восприятии и восприятии Игоря - это 2 разные минуты. 

На эту тему можно много чего нагуглить. 

Вот одна из интересных статей: http://izron.ru/articles/informatsionnye-tekhnologii-..

Возьмем потерю близкого человека. 

Психологи выделили стадии, через которые вроде бы должен пройти человек, чтобы прожить «горе», примириться, освободиться и пр.

Но сколько времени для этого нужно? Неделя? Месяц? Полгода? Что определяет количество времени? Бессознательные правила насчет того, сколько нужно горевать? Настрой окружающих людей?

Если человек продолжит вести свой обычной образ жизни, то сколько времени он будет горевать? А если начнет делать что-то новое? А если обратится к специалисту в этой области? 

Вопросов много. 

Психические процессы связаны с процессами телесными (биохимическими, гормональными и пр.) и в этом смысле «времяизлечение» ран душевых завязаны на раны «телесные». 

Но как показывает практика медикаментозной психотерапии, направленную причинно-следственную связь «пичкаем препаратами - получаем профит» установить трудно. 

Привычки думания, вспоминания, фантазирования (читай психическое) часто возвращают «телесные» сбои на прежнее место. 

Я редко встречал людей, которые в таких ситуациях задавались вопросом: «Хм, а как я думаю прошедшую ситуацию? С каких позиций? В какой перспективе? Почему я решил думать именно так, а не эдак? С какого момента я начинаю прокручивать прошедшее событие? А что если прокрутить с утра и до вечера?». 

Разбираться в своих когнитивных процессах и модернизировать их не простое дело без должных знаний. 

Например, вспоминать прошедшее событие можно по-разному: от первого лица или глядя на себя там со стороны. 

Взгляд от первого лица - все чувства, ощущения, эмоции усиливает. 

Взгляд на себя со стороны - все это ослабляет. 

Изменение такого маленького, казалось бы, элемента воздействует на всю систему целиком. Происходит это за доли секунды. 

Таких маленьких действий может быть много. Тогда «время» отходит на второй план, а на первый выходят действия, которые это время используют. 

Правильные действия - время на «излечение» резко уменьшается.

Неправильные действия - часы замирают или даже удлиняются. 

Вывод из всего этого трёпа:

1. Время - штука субъективная. Особенно в контексте психических процессов. 

2. Руководствоваться правилом «время лечит» при психологических трудностях - опасная затея. 

3. Человек этим временем может распорядиться так, что это только усугубит текущее положение. Привычки мыслить, вспоминать, фантазировать. 

4. Чтобы залечить душевную рану, нужно не столько время, сколько «правильные» действия в конкретной ситуации. 

5. Когда ситуация случилась за действиями лучше обратиться к специалисту. Не стоит ждать, пока перелом заживет сам собой, потому что этот перелом «психологический».

------------

Канал: Psypraktika
Связаться с автором: Ivan_Polovinkin
Обсудить в чате: Psy_chat