Прощение
КЛЮЧ К СЧАСТЬЮ
«МОЕ ДЕТСТВО ПРОШЛО В АТМОСФЕРЕ КРИКОВ И РУГАНИ,— вспоминает женщина по имени Патриция.— Я не научилась прощать. Даже повзрослев, я могла обижаться по нескольку дней и из-за этого не спала ночами». Действительно, гнев и обида не делают нас счастливее и только вредят здоровью. Как показывают исследования, люди, которые не прощают:
- из-за гнева и обиды могут испортить отношения с другими и обречь себя на одиночество;
- очень обидчивы, переживают по пустякам и даже могут впасть в депрессию;
- видят все в мрачном свете, из-за чего не могут радоваться жизни;
- находятся не в ладу с собой, потому что понимают, что поступают неправильно;
- испытывают повышенный стресс и чаще страдают от гипертонии, сердечных заболеваний, артрита, головной боли и других проблем со здоровьем
ЧТО ЗНАЧИТ ПРОСТИТЬ? Простить — значит извинить обидчика и избавиться от гнева, обиды и мыслей о мести. Простить не значит попустительствовать злу, преуменьшать его или делать вид, будто ничего не случилось. Скорее, прощение подразумевает сознательное решение, продиктованное желанием установить мир и построить или поддержать добрые отношения с человеком.
Простить также помогает осознание того факта, что все ошибаются, или согрешают, в словах и поступках. Вот почему в Библии советуется: «Миритесь с недостатками друг друга и великодушно друг друга прощайте, даже если у вас есть причины для обид» (Колоссянам 3:13).
Неудивительно, что прощение — непременная составляющая любви, которая помогает достичь единства (Колоссянам 3:14). На сайте клиники Мейо говорится, что прощение содействует:
- более крепким отношениям и помогает с сочувствием и пониманием относиться к обидчику;
- развитию психической и эмоциональной устойчивости;
- снижению уровня беспокойства, стресса и агрессии;
- облегчению симптомов депрессии.
ВАЖНОСТЬ САМОПРОЩЕНИЯ. Согласно журналу «Инвалидность и реабилитация», самопрощение — «самая труднодостижимая цель», но при этом «наиважнейший фактор здоровья», умственного и физического (Disability & Rehabilitation). Что поможет простить себя?
- Не ожидайте от себя совершенства, но признайте, что вы, как и любой другой человек, будете ошибаться (Экклезиаст 7:20).
- Учитесь на своих ошибках, чтобы по возможности больше их не повторять.
- Будьте терпеливы к себе; чтобы избавиться от плохих черт характера и привычек, требуется время (Эфесянам 4:23, 24).
- Общайтесь с добрыми, позитивно настроенными людьми, которые хорошо на вас влияют, но в то же время честны с вами (Притчи 13:20).
- Если вы кого-то обидели, признайте это и сразу же извинитесь. Уладив ситуацию, вы обретете душевный покой (Матфея 5:23, 24).
ПОЛЬЗА БИБЛЕЙСКИХ СОВЕТОВ
Изучение Библии помогло Патриции, упомянутой в начале статьи, научиться прощать. Она говорит: «Я освободилась от гнева, который отравлял мою жизнь. Я больше не страдаю сама и не мучаю других. Из Библии я узнала, что Бог любит нас и желает нам самого лучшего».
Мужчина по имени Рон рассказывает: «Я не мог повлиять на то, что думают и как поступают другие. Но я мог повлиять на себя. Чтобы обрести душевный покой, мне нужно было избавиться от обиды. Мир и обида стали для меня как север и юг. Невозможно находиться и там и там одновременно. Теперь у меня на душе спокойно». Источники: сайты клиники Мейо и Центра медицинских исследований Университета Джонса Хопкинса, а также журнал «Социальная психиатрия и психиатрическая эпидемиология» (Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology).
ГЛАВНЫЕ МЫСЛИ
«Миритесь с недостатками друг друга и великодушно друг друга прощайте» (Колоссянам 3:13).
Когда мы прощаем, мы:
- обретаем душевный покой и крепкие отношения с другими;
- становимся более спокойными, испытываем меньше стресса и агрессии;
- лучше себя чувствуем, как физически, так и эмоционально.
Библейские стихи
Колоссянам 3:14
"А помимо всего этого оденьтесь в любовь, потому что любовь объединяет"
Экклезиаст 7:20
"На земле нет ни одного праведного человека, который бы делал только добро и никогда не грешил"
Эфесянам 4:23, 24
"Продолжайте обновлять свой образ мыслей и оденьтесь в новую личность, которая создана по воле Бога и которую отличает истинная праведность и преданность"
Притчи 13:20
"Кто общается с мудрыми, станет мудрым, а кто дружит с глупыми, пострадает"
Матфея 5:23, 24
"Если ты принесёшь дар к жертвеннику и там вспомнишь, что твой брат обижен на тебя, оставь дар перед жертвенником и сначала пойди помирись с братом, а потом вернись и принеси свой дар"